Новая привычка - приди! ))

Oxanka 1

Вот именно с учетом 21 дня, бить меня и бить. Но вчера реально нужно было подстегнуть организм чем-то на ходу, а то что-то было самочувствие не очень Думала черным шоколадом 90%, но впервые мне от шоколада стало дурно, даже видеть его не могла. Стандартные фрукты не помогли, видимо это были предпосылки сегодняшней мигрени. Вот поэтому и не люблю осень, все проблемы выплывают разом.
На весе вредняшка не сказалась, и в коридор вписалась.

Dianett

Ну, основную-то привычку удержала!
А я сегдня чуть не соскочила - лишняя чашка кофе с одноразовыми сливками - и превышение калорий на 2 калории! :kli_ny:

Думаю, можно их не считать? Тем более в теч. недели были недоборы - и 2-3 калории их точно не перекрыли, или считать будем?

Oxanka 1

, нет конечно. В любом случае подсчет приблизительный, и реальная ошибка думаю у нас побольше в +-,

Dianett

Oxanka 1
тогда оки.
Ну да, я вчера на работе не знаю сколько точно съела курочки, т.к. дома взвешивала вместе с костями - а их отдельный вес не знаю.

Итак, вчера:
калории +
без сахара +
Спорт (йога, планка 2 раза, бурпи 10) +

Пока держусь!
Без сахара уже 15 дней!
ощутимо легче, чем на первой неделе...
Вот калории хочется побыстрее прибавить - а ведь зачем - чтобы впихнуть бутерброды :-)

Сегодня втиснула 2 бутера с черным хлебом)

Dianett

Итак, вчера:
соблюдаю все 3 (со спортом) с четвкерга, наверно, когда была йога, а в пт добавила 2 планки и бурпи, с субботы + бег, в пн вместо бега была йога)
Все 3 +: 6 дней :cool_cool:

калории + (не упираемся на 46 ккал - тогда 16 дней!)
без сахара + (16 дней)
Спорт (бег 20 мин, планка 2 раза, бурпи 11) + 6 дней что-то делаю. немного, но есть

Oxanka 1

Привет. С понедельника пока держусь без сладкого и в рамках коридора. Спорт само собой.)) Кардио понемногу уменьшаю и увеличиваю силовые.

Dianett

Oxanka 1
только обрадовалась своим достижениям - все по плану и все такое...
Перебрала сегодня... на 200 ккал примерно.. :cry_ing:

Тогда на этой неделе 1 пропуск и 2 плюса пока.

Анютка1983

Девчонки, почитала и не поняла, можно ли присоединяться и когда начало?

Dianett

Анютка1983
привет! Конечно, можно.
Мы тут, правда, ленивые создания и графики не ведем.
В смысле кто победил и т.д.

Будем тогда итого писать раз в день (или при выходе в свет) - сколько +, сколько -.
Предлагаю начать с нами с понедельника,
подумай пока - какую привычку/привычки хочешь привить?

Мы вот пока договорились за нарушения менять аватар, выбор зависит от количества пропусков в неделю.

Анютка1983

Dianett хорошо) присоединюсь с понедельника) привычку я уже придумала)))

Новая привычка - приди! ))

Кто сейчас на конференции