Lunina

умничка! это большая сила воли!!! буду перевоспитываться! Кстати по поводу кофе, я без него жить вообще не могу, так что кофе я буду пить по любому каждый день. Ну я его пью без сахара и молока так что буду считать как за жидкость!

Ну вот позавтракала, правда плюс ко всему ещё бокал кофе! Чувство удовлетворённости есть хотя на вид маловато было. 100 гр каши вообще чуть-чуть получается. но ничего, я её с с/з сделала, так что свою порцию сладкого получила

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
получается кушать надо каждые два часа!

9.30
11.30
13.30
15.30
17.30

Очень интересно. Понаблюдаю за всеми. Удачи!

А у меня завтрак получился без яиц, мне каши вполне хватило. Правда я добавила немного изюма, сахзам не очень полезный, кстати.
Сейчас ем яйца и ждет фруктовый салатик))

Юлечка 83

спасибки!

Lunina


у нас хороший с/з я в Бельгии живу, причём дорогющий. я им редко пользуюсь, сейчас мне без него не обойтись

у меня салатик через 30 мин

Да дело не в цене)) Если редко, то не страшно. Но полностью переходить на него не стоит.
А почему не придать сладость сухофруктами? Я в творог все время бросаю и в каши тоже.

Lunina
мне не хватает этой сладости... пробовала уже несколько раз. У нас вот ещё фруктозу продают, я когда на Монтиньяке сидела полностью на неё перешла. но потом прочитала , что сахар просто необходим нашему мозгу. я без сладкого ни дня прожить не могу. меня просто трясти начинает, если я что сладкого не съем. С сахаром в крови всё нормально. думаю пока на этом питании лучше уменьшить сахар, хотя... если по калошкам менюшка не будет доходить до моих 1400-1500 то можно и сахар в кашу.

Как я тебя понимаю))) Я тоже не могу без сладкого. Сейчас спасаюсь шоколадом, а раньше - минимум 2 вида печенья за 1 чашку кофе. Ну и сладкое ем только на завтрак или максимум до 12 дня.
Я придерживаюсь мнения, что лучше медленно, но уверенно. Когда-то я отказалась от сахара в кофе и пила его с неким отвращением, а сейчас сладкий в рот не полезет)) Уже победила тягу к жаренному и откровенно вредному.
Но я не на диете, а просто медленно меняю привычки в питании. А без радостей в виде конфет или чего-нибудь сладенького оставшейся жизни не представляю)))

Lunina

я тоже стараюсь менять привычки, но мне очень тяжело. особенно если застолье а они так часто случаются....

мы сегодня с тобой вдвоём стартанули ну может потом ещё девочки подтянуться. Ты взвесилась? .....блин... я так хотела замеры сделать и забыла

Добавлено спустя 43 секунды:
кстати, чувство голода вообще пока нет думала с голоду умру

Мне тоже так раньше казалось))
Дома иногда сложнее, ведь нужно готовить гостям их любимые блюда)) А в ресторане - это вообще проще простого. Самое сложное - это отказаться от десерта. Если я себе его позволяю, то с утра делаю двойную тренировку)