Занимаемся с Анной Куркуриной

HelenGold

Oxanka 1
Да, с повторениями у нее хорошо, я пока не рискую столько делать, но думаю постепенно дойду :-)

oxsana-p

и я постепенно решила идти к количеству её повторов.Правда,я с малой гирькой играюсь и то видны стали мышцы на руках

HelenGold

oxsana-p
А я сейчас с двухкиллограмовыми гантелями занимаюсь, правда сушка с ними тяжело дается :-)

У меня тоже мышцы на руках прорисовываются и грудные становятся более упругими, сейчас стараюсь на ноги побольше заниматься, посмотрим результат :-)

oxsana-p

вот и я по ногам ударила :-)

сегодня делала с ней сушку,с гантельками разной величины,думала одурею:первый подход сделала без ничего,потом взяла бутылку с моющим 1,5л,третья гантелька была гантелькой в 3кг.Отработала по одному подходу со всеми на каждую ногу.Фух,особенно тяжело статику держать :-)

Но до этого я спинку укрепляла,отзанималась чувственно и приятно.Сегодня подня ла корридор калорий на 100 приблизительно.Может сдвинусь с места своим весом.А то теперь и спорт каждый день и килошки совсем не уходят,а прибывают по 200-300грамм в день

Oxanka 1

oxsana-p писал(а):

вот и я по ногам ударила :-)

сегодня делала с ней сушку,с гантельками разной величины,думала одурею:первый подход сделала без ничего,потом взяла бутылку с моющим 1,5л,третья гантелька была гантелькой в 3кг.Отработала по одному подходу со всеми на каждую ногу.Фух,особенно тяжело статику держать :-)

Но до этого я спинку укрепляла,отзанималась чувственно и приятно.Сегодня подня ла корридор калорий на 100 приблизительно.Может сдвинусь с места своим весом.А то теперь и спорт каждый день и килошки совсем не уходят,а прибывают по 200-300грамм в день

А может не килошки, а мышыцы.)) Вчера 15 минут поделала силовую, сегодня час: сушку, пресс и попу с системой 100 (гантели падают, буду привязывать блины), упражнения для груди и силовая. Повторение было тяжеловато, но пока не очень страшно. Посмотрю, что будет завтра.

oxsana-p

ну не могут же мышцы наростать со скоростью 500гр в день.У меня вода чего-то не отходила.Сегодня почти всё хорошо.Вернулась к прежнему весу.

HelenGold

oxsana-p
Наверное водичка задерживалась. А ты каждый день взвешиваешься?

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Oxanka 1
Напиши какой завтра результат будет :-):

Я уже так хочу полноценную тренировку, но из-за этой простуды сил совсем нет. Сегодня все-таки позанималась немного, а то не комфортно себя чувствую без спорта.

oxsana-p

я взвешиваюсь в последнее время каждый день,чтобы видеть есть ли сдвиг - подняла на 100ккал рацион - никак не могу его втиснуть в себя.Спланирую,вроде,хорошо,а когда кушать - много.

Oxanka 1

HelenGold писал(а):

Напиши какой завтра результат будет :-):

Я уже так хочу полноценную тренировку, но из-за этой простуды сил совсем нет. Сегодня все-таки позанималась немного, а то не комфортно себя чувствую без спорта.

Жаль, что все равно не получится объективно. Я сегодня много чего навалила, так что ползать могу от всего вместе. Как раскачаюсь, то остановиться не могу.

oxsana-p

у меня тоже бывает,что начинаю вяленько,а потом остановиться не могу.Но стараюсь делать то все упры на ноги и пресс,то сушка рук и грудь и прочее,компонирую по мере возможности

Занимаемся с Анной Куркуриной

Кто сейчас на конференции