Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 00:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 133 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 17:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Посмотрела я "нет проблемным зонам",
сегодня попробую, но вот я думаю, как бы мне тренироваться так,
чтоб ноги сильно не качались. :du_ma_et:
я в детстве занималась 11лет танцами, мышцы ног приличные, а еще плюс жирок :secret:
нет :st_op: буду делать как есть, а то это не тренька получится :gim-nast: :espander:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 18:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
на этой треньке мышцы ног не перекачаешь.... зуб даю! :-)

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 19:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья), я согласна, тренька хорошая, но какая-то общая, суперподтяжка всего тела.... :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 20:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
для начала, какого веса гантельки взять??
0,5 или 1кг...
девочки, вы с какими начинали заниматься?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 07:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
у меня в начале были 1 кг... сейчас 2, мечтаю о гире.... :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 09:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
у меня по 2 кг. но я вначале снимала одну сторону гантельки. получалась где-то 1,1 кг :-)

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 09:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
блин... когда я уже начну заниматься???
бездельница :punish:
хотя заниматься после ежедневной 12-ти часовой работы почти без выходных - это, пожалуй, самоубийство :-)
но в субботу точно начну! прям точно! :ras_pal_cov_ka:
а уж когда НДС сдам 21-ого.... тогда точно буду как заведенная :ras_pal_cov_ka: :-)

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 09:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья), завтра проверю :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 10:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Всем Привет! :-|-:
Хорошая идея! куплю разборные гантельки. :a_g_a:
Настасья)
почему отчеты на последний день оставляешь? :-)
иди сегодня сдавай :running: и с сегодняшенего дня начнешь треньку :yo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забег 3 !!! с Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 12:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (13)
А я начала заниматься по "30 дней" - очень понравилось!
Гантельки у меня килограммовые. Уже к десятой минуте была мокрая и запыхвашаяся, к концу треньки гантельки показались штангочками, а после тренировки едва передвигалась весь вечер. Думала, на следующий день не смогу встать, но о чудо! Я прекрасно себя чувствовала, никакого дискомфорта, только приятно ощущаешь каждую мышцу) :dan_ser:

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 133 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB