Отчет за 14.01
1. Система питания +1

2. Спорт -1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб 0
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция самомассаж бедер 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 2 баллов

Отчет за 15.01
1. Система питания +1

2. Спорт был более 1 часа +2
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 8 баллов

Отчет за 15.01
1. Система питания +1

2. Спорт был менее 1 часа +1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб Система бархатные ножки+1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция самомассаж бедер 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 7 баллов

Отчет за 15.01
1. Система питания +1
2. Спорт +1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1

4. Алкоголь +1

5. Вода 1.5-2л. +1

6. Сладкое после16.00 +1

7. Пища после 19.00 +1
Итого: 10 баллов

Девочки, всем привет!...я еще ни разу не подготовила отчет...сегодня всё напишу за прошлые дни:))

Ju_Lie
хорошо

На 15 число
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
Ходьба на степпере 1ч30мин +2
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция моцион для ножек+1
2 позиция в инфракрасной сауне была. Если считается,то +1
3 позиция массаж+1
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода 1.8 л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00+1
итого 11 баллов

На 16 число
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
не было -1
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция ванна 0
3 позиция самомассаж животика+1
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито +1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00+1
итого 6 баллов
Есть точно сегодня больше не буду

Привет, девушки
я, хоть и с опозданием, тоже присоединяюсь к вам.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Отчет за 14 янв.

1. Система питания: правильное питание +1

2. Спорт более 15 минут -1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний -1

3.Уход за собой:
1 позиция Отбеливающая масочка для лица +1
2 позиция Ванна с глиной +1
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,6 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было -1.
Итого: 1 балл

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Отчет за 15 янв.

1. Система питания: ПП +1

2. Спорт более 15 минут -1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний -1

3.Уход за собой:
1 позиция Увлажняющая масочка для лица +1
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,6 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было -1.
Итого: 0 баллов