ЗАКОНЧИЛСЯ. ЗАБЕГ №2!!! Конкурс "Джиллиан Майклс"

Настёныш85

Mouse_ntl
А я на следующее лето хочу велик :ta-ne-c:

Летом ещё гулять можно дольше, бегом заниматься. Ну и плавать :dan_ser:

Mouse_ntl

Настёныш85, кстати я нигде не нашла что бы было указано насчет ежедневных тренировок.... поэтому решила все же чередовать Живот / сбросить все....
Не я кроме велика и плаванья уже ничего не могу.... у меня летом такие вело забеги, что просто аут.... мы с мужем по 80 км за вечер наматываем... не считая того что утром и вечером я на работку на велике летаю.... утром на гору 3 км, а вечером с горки :-)

Настёныш85

Mouse_ntl
Так я тоже то совместно, то чередовать буду :cool_cool:

Ну, мы тоже хотим велики, тоже гонять начнём, посмотрим, захочется ли пеших прогулок :-)

Mouse_ntl

Настёныш85, :-)

ну смотря как гонять... я вот мечтаю еще купить спальники утепленные, а то этим летом ездили в горы ночью замерзли...

miroshka

Если получиться скачать, то буду пробовать :hi_hi_hi:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Настёныш85 писал(а):

Mouse_ntl
Так я просто думаю надо все эти недели и заниматься :du_ma_et:

Или думаешь можно и меньше? Или по ощущениям смотреть :ne_vi_del:

Я запуталась :-)

Когда занималась программой 30 дней, то смотрела по своим ощущениям. А другие каждый уровень чётко по 10 дней делают :nez-nayu:

спорт - это на всю жизнь! :-)

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

miroshka писал(а):

Если получиться скачать, то буду пробовать :hi_hi_hi:

ну ты уж постарайся :cool_cool:

ждем тебя в Конкурс :mi_ga_et:

Настёныш85

Настасья) писал(а):

спорт - это на всю жизнь!

Это ясно

Но потом можно просто для поддержания что то выполнять :ti_pa:

А счас худеть надо :-)

Лелёк

Приветик, спортсменки!!! :-|-:

Я вчера пробовала первый раз позаниматься по программе 30 дней, чуть не сдохла... :-)

Ещё пару дней позанимаюсь, если выдержу - запишусь в ваш конкурс. Единственное, что меня смущает - прыжки и выпады при моём весе не принесут ли вреда для позвоночника и суставов... :du_ma_et:

Настёныш85

Лелёк
Ты просто делай всё так, как можешь. Равняйся на девушку, что делает для начинающих. Но если и это сложно, то постарайся всё делать спокойнее, чуть по своему. Я так и делала. И при таком же весе спокойно занималась :co_ol:

ЗАКОНЧИЛСЯ. ЗАБЕГ №2!!! Конкурс "Джиллиан Майклс"

Кто сейчас на конференции