я вот перед Новым Годом очень хорошо похудела и сдвинулась с мертвой точки благодаря системе питания (не диета!) "Южный пляж", еще называют по фамилии её америкосского изобретателя на букву А (дальше не помню - дома распечатка лежит, а пишу с работы). Так вот очень толково там все и не сложно, хотя мне было не просто первую неделю без сладостей, но ни одного дня не голодала... Вобщем РЕКОМЕНДУЮ!

ой) я уже ответила тебе в общей темке по конкурсу)

Ой, девочки! Привет! Я стройнею с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, девочки!
Прошу прощения что не была с вами в течении дня, была на работе
По поводу системы питания по Дюкану могу сказать вкратце, что это почти белковая диета.
Она разделена на 4 этапа:
1. Атака - питание чистых белков (рыба, морепродукты, маясо птицы, нежирное мясо, яйца и обезжиренная молочка)
2. Круиз или Чередование - чередуются днеь белковы и декь белково-овощной (т.е. добавляются овощи)
3. Консолидация или закрепление - добавляются фрукты и еще много мелочей и так питаться надо в расчете 10 дней на 1 кг сброшенного веса в предыдущих двух этапах.
4. Стабилизация - обычное питание, но устраивать один день в неделю (четверг) чисто белковый (как на атаке)

ну и много всяких добавок (типо соли, специй... в течении всей системы питания). И куча рецептов - ешь и худеешь!
Самое главное, что нет ограничений по количеству и времени приема пищи.
Но я не старалась не есть после шести-семи все-таки.
Подробности здесь по этапам и с кучей рецептов (если кого мой рассказ вкратце заинтересовал) http://dukandiet.ru/?s

Поздравляю всех со стартом конкурса!!!!!!
Мы обязательно одержим победу!!!! Причем каждая из нас! Главное желание!!!!

Настасья)
вот +1 Я разгруз то себе устроить не могу - силы воли не хватает, а уж сесть на диету, так это вообще из области фантастики
Мы пойдем другим путем - пусть медленней, но верно)
Всем доброго утра и не расслабляться на выходных!

А вот это самый действенный путь! Им и пойдем!!!