Ну тут уж не сомневайтесь! Следиииииииииииииииииииииить буду строго, мне сверху видно все, ты так и знай!
Слушаться да, в обязательном порядке! сало в шоколаде ночами не есть! И побольше двигаться. Тогда победа нам обеспечена!
Девочки, я буду каждый день здесь появляться, но только у меня часовой пояс со многими из вас может не совпадать, поэтому не теряйте меня. Если нужно, пишите ЛС.
Всем удачи и каждой прекрасной участнице желаю победы - растопить килограммчики и постройнеть!
А это вам от меня!

Девчонки я по поводу, того чтоб отчитываться каждый день за все съеденное. думаю надо надо оставить это по желанию, думаю не каждый может каждый день заходить и отчитываться. будем делать это по мере возможности. если вы не против:)

а без шоколада можно?

Я за отчёты по желанию,просто не всегда есть возможность отписаться.

можно без сало. Будет шоколадка.
Прошел овощной день отвесов нет. Эх придеться на свою любимую яичную, но до сижу до конца. Посмотрю чем закончится. Хотя интересно диета почти такая же(на 10 дневке у меня хорошие отвесы были) а отвесы похуже.

доброе утро всем! Я сегодня не взвешивалась, на завтра этот ответственный момент оставила, но думаю, что результаты есть Вот единственное что, не могу себя заставить заниматься спортом. Просто лень какая-то находит, а еще горячей воды нет Дайте мне пинка что-ли!!

Всем хорошего дня!

а у меня за вчерашний молокочай привес 100 гр...ну и как это понимать?

В спорт я уже втянулась так,что не усну без вечерних занятий.Хожу с Лесли 1 милю и сразу 2 мили,выходит по три мили прохожу каждый вечер.Сегодня Кроуфорд планирую добавить.

я вам тут сутоцьки-то не суцю!!! Никакого сала на ночь! с утра разрешаю съесть кусочек-два. Оно иммунитет повышает.

Молодчинка, Тучка, спорт наш помощник, так держать. И я буду твоему примеру следовать.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

Вот не хочется, не хочется ведь начинать с репрессий. Но что поделаешь? Ну-ка, быстренько побежала зарядку делать , а то смотри, я приеду и вот так тебя на стадион потащу или на фитнес.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Tu4ka
Вер, может отеки? Ты как в туалет, часто бегала? Вообще после молокочая хорошие отвесы бывают обычно. Если конечно его без тортиков и пряничков пить.

Стройная Фантазерка
вот с туалетом вообще странно было,почти и не бегала туда...
И какие тортики,я уже и вкус их забыла.Всё строго!Отёков нет.

Девушки, я каяться. Кусок тортика сожрамши. Беда со мной.

Tu4ka
Верунь, ты не обижайся, про тортики это я конечно пошутила, но видишь, шутка-то в руку оказалась, вон Катюшка лопает оказывается сии вредности.
Верочка, значит, жидкость задержалась почему-то, обычно молокочай мочегонит хорошо, раз ходила редко, значит где-то задержалась водичка, скрытые отеки случились, вот и привесик в 100 гр. Не расстраивайся, пробуй другие методы, возможно молокочай не твой вид разгрузки, так тоже бывает или не в ту фазу луны ты его пила. Ничего страшного, это не показатель, главное ты руки не опускай, проодолжай планомерно делать все в направлении похудания и твои старания непременно будут вознаграждены.