Мини-марафон Правильное питание (10 дней)

Елена.Премудрая

Иринка сказочная писал(а):

так что если захотите, я могу :-):

Было бы здОрово :a_g_a:

Vieras писал(а):

А в моём меню будут мелькать и зефир, и мармелад, и окорок свиной

В принципе, ни в зефире, ни в мармеладе ничего же плохого нет, если не злоупотреблять ими... Главное, чтобы они не мешали похудению, вот в чем засада))
Если строго придерживаться нужной калорийности, то наверное и можно себе немного позволять :a_g_a:

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
И насчет воды тоже все очень индивидуально.
Я стараюсь один стакан чистой воды с утра выпивать, натощак. Ну и вечером пью только простую воду - таблетки запиваю) А вот в течение дня не получается
пить... Только чай и кофе пью.

Иринка сказочная

Елена.Премудрая писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

так что если захотите, я могу :-):

Было бы здОрово :a_g_a:

тогда нужно будет обсудить, что вообще от меня будет требоваться... в чем моя задача :du_ma_et:

Елена.Премудрая

Иринка сказочная :pri_vet:-:

можно выкладывать интересные рецепты ПП,
отвечать на вопросы участниц
комментировать меню (только по их просьбе) :-):

Вот у меня, например, будет вопрос в первый день марафона по овсяноблину. Какие начинки, кроме сыра, еще можно добавить?

Василек

Доброе утро, всем!
Елена.Премудрая,

Елена.Премудрая писал(а):

Вот у меня, например, будет вопрос в первый день марафона по овсяноблину. Какие начинки, кроме сыра, еще можно добавить?

банан + сыр, сыр + помидор, сделать овсяноблин не сладким и добавить отварное филе грудки + лист салата + перец + сыр. Можно вариант еще с творогом попробовать.

Мария С

Здравствуйте! Я бы тоже хотела принять участие. Принимаете ещё? :smu:sche_nie:

sibiriana

Мария С
Конечно, принимаем! Стартуем же в пятницу)

Мария С

sibiriana писал(а):

Мария С
Конечно, принимаем! Стартуем же в пятницу)

Юхууууу! Тогда я с Вами! :dan_ser:

Прям вовремя я сегодня заглянула. А то набрала вес и застряла в нём, ни как с места не уеду. Поняла, что одна в этот раз не справлюсь.
Я так понимаю, что ВИТы Елене переводить... скоро разберусь и отправлю :-):

.
Рада со всеми познакомиться. :pri_vet:-:

Дюймовочка75

Цитата:

тогда нужно будет обсудить, что вообще от меня будет требоваться... в чем моя задача

присоединяюсь к вопросу...для меня тоже глазированный сырок - весьма полезный продукт :-)

настроение улучшает, сытость дает, правда в штучке калорий много...но мой коридор это позволяет :-)

что лично для себя хотела бы исправить - больше овощей и фруктов :-)

...а то срываюсь больше на бутеры и рулеты лавашные...атк вот и хомячу полдня....а это судя по моему весу неправильно :du_ma_et:

sibiriana

Дюймовочка75
Увидела тебя и вспомнила про замеры :-)

Дюймовочка75

sibiriana
::yaz-yk:

дуй

Мини-марафон Правильное питание (10 дней)

Кто сейчас на конференции