И меня фото не смущает, если в майке и лосинах и без лица (хотя в майке и лосинах можно и с лицом).
Надеюсь, уже летом я смогу спокойно фотографироваться в купальнике.

Девочки, готовы рекомендации по питанию

Чуть позже еще добавлю информацию по приемам пищи.


Вопрос: Кто-то занимается подсчетом Ккал?
Нужна ли информация по подсчету?

Ju_Lie
ну хорошо, с фото так с фото. а задания на вылет будут? или мы только фото высылать будем и вес. давайте конкурсы какие-нибудь пожестче

Я с вами, девочки!
Фото могу показать, но согласна что за месяц результат по фото видно не будет. Тем более чуть ракурс другой возьмешь и картина исказится)

ура и я участвую точно!!!

так мы демонстрировали достижения, участвуя в конкурсе 30 дней с Джилиан)))
А по поводу шагов - можно скрин шагомера выкладывать! )))

А можно ещё примеры заданий?

Для меня это актуально и интересно!

А ещё пожелание - [color=#FF0000]без вылета!!![/color] На результат так сказать! Те кто по каким-то причинам не справятся с конкурсом и так сами перестанут отмечаться - можно исключать. А если на вылет, то по каким параметрам? А то можно увлечься спортом ради подтянутой фигуры и мало сбросить за месяц в итоге.... Так мы многих потеряем))) а в битву сезонов кто тогда попадёт?)) Ещё можно номинации разные: фото, замеры, %сброшенного веса и тп.
Я сейчас усиленно пытаюсь научиться считать калории, поэтому с КБЖУ подсчёт удобно.
Мне фитнес-меню ещё одно прислали - могу поделиться))) можно выкладывать как вариант задания или совет на день, а лучше неделю!!! И каждый участник сможет его использовать с небольшими корректировками на свой вкус и возможности)))

Добавлено спустя 43 секунды:
Пожелание- БЕЗ ВЫЛЕТА!!!!

Я с вами! И давайте с фото!

Sokinna
Круть результат!

Да - результат был Вот в выходные сфоткаюсь и посмотрим до чего меня довела 2-я беременность - результат спустя 2 года