каждая победим, если хоть чуточку в минусе будем по весу

Нюра Нюра
Завтра утром вылетаем в Москву, хотела продлить..но чартер-Билеты не возвратные((
Не хватило дня три для полного счастья)
А у меня тут на морюшке любимый камешек для медитации...

Korolek5 ждем тебя с зарядом с хорошим)

Отчет :Начальный вес 64.6 кг

08.09 не переедать / вода 1,5 л / физ.активность +/+/+
09.09 не переедать / вода 1,5 л / физ.активность +/+/+
10.09 не переедать / вода 1,5 л / физ.активность +/+/+
11.09 не переедать / вода 1,5 л / физ.активность +/+/+
12.09 не переедать / вода 1,5 л / физ.активность +/+/+
13.09 не переедать / вода 1,5 л / физ.активность +/+/+
14.09 не переедать / вода 1,5 л / физ.активность +/+/+
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 64,2 (- 0.4 )

Добавлено спустя 14 секунд:


Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
План :Начальный вес 64.2 кг

15.09 не переедать / вакуум живота 4 раза / физ.активность
16.09 не переедать / вакуум живота 4 раза / физ.активность
17.09 не переедать / вакуум живота 5 раз / физ.активность
18.09 не переедать / вакуум живота 5 раз / физ.активность
19.09 не переедать / вакуум живота 6 раз / физ.активность
20.09 не переедать / вакуум живота 6 раз / физ.активность
21.09 не переедать / вакуум живота 6 раз / физ.активность
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 00,00 (- 0.0 )

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Нюра Нюра, приветик, решила тебе уступить победу

О себе: я в отличном, счастливом, похудательном настроении. Погода отличная, формы приходят в норму, обновки - все это так радует)))
Купила себе абонемент еще на занятия фитнесом. Хожу в один клуб, но для разнообразия еще купила в другой, хоть раз в неделю, так вот там я попала на стрейтчинг (растяжку), я в таком восторге, что просто слов нет. Мышцы медленно и уверенно растягиваются, чувствуется напряжение в нужных мышцах и я села на шпагат на правую и левую ногу, теперь хочу поперечный.

Всем хорошего позитивного настроения!!!

Клево как ты села быстро на шпагат! Я два года и то не добила до полного

nadinKorol
умница какая
Если есть удовольствие от процесса, значит, и результат будет отличный

Мой отчет готов
В этот раз я не спонсор, потому что ноликов вообще нет
вес больше, чем на прошлой неделе, но это только лишь потому, что перед отчетом прошлой недели был зеленый чай и уходило много воды. Если смотреть в динамике 2 недель, то -0,8кг. И это меня радует
в параллельном конкурсе едим свежие овощи...заметила, что я от сырых овощей очень сытая и сладкого почти не хочется, особенно, если перед глазами нет конфет и печенюшек

На следующую недельку участвую, виты перевела

план с 15.10. до 21.10
начальный вес 91,6

15.09 не больше 1900 кк / утром пробежка (или Лесли 1 миля) в зависимости от погоды / не менее 1,5 воды
16.09 не больше 1900 кк / пробежка (или Лесли) / не менее 1,5 воды
17.09 не больше 1900 кк / пробежка (или Лесли) / не менее 1,5 воды
18.09 не больше 1900 кк / пробежка (или Лесли) / не менее 1,5 воды
19.09 не больше 1900 кк / пробежка (или Лесли) / не менее 1,5 воды
20.09 не больше 1900 кк / не больше 100 "пустых" угл / не менее 1,5 воды
21.09 не больше 1900 кк / не больше 100 "пустых" угл / не менее 1,5 воды
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 91,4 (- 0.2 )

Красотка!!!

nadinKorol
Bay lynx
Без нулей!!!
Горжусь Вами, деффчонки!)