Ну там как я поняла про застои и плато говорится Я прям в растерянности получается что, по сути первая фаза начинается только со второй недели Надо думать Утро вечера мудренее, завтра чего нибудь решим...

Кто нибудь акромя Стайланн 4-ю треню опробовал? Чет совсем впечатлений нет у народа
Я вот прям чуть не подохла и кто написал, что эта программа чуть сложнее шредов

nikmurrrka

Ага, тяжеловато. Я чет сегодня не смогла на руках в бока прыгать. Прыгала вперед. Остальное нормальненько. Двойные прыжки через скакалку, которые раньше не выходили - вообще теперь сказка. А простые отжимания - кайф!

Я пробовала. Прыжки в бок не прыгаю-места в квартире не хватает)) Просто из этого положения отвожу ногу в сторону, сначала одну,потом другую.Такое было в какой-то Джиллиной программе. Ну и отжиматься с гантелями в руках тяжко, приходится с колен делать. А так,все вроде ничего. А,да, ну и прыжки,когда в воздухе ногами типа ножниц машешь, тоже заменяю. Т.к занимаюсь с утра и соседей с низу жалко)))

Я счастливая жительница первого этажа. Это и правда самая шумная тренька получается.

я тоже прыжки с соединением ног заменила на другие прыжки. Многовато планок и нелюбимые мною бурпи, но в целом все нормально проходит)))

Я приноровилась на кардио, если не могу то все время через скакалку прыгаю кардио есть кардио, у меня чуть глаза не выпали когда они из планки начали в бок прыгать Я тоже переставляла ноги, но запыхтелась все равно прилично

Ку-ку! я все пропустила? вчера была в отъезде
мои замеры:
ог-94
от-74
ож-88
об-97
обв-58

Привет, мой отчет

89/70/92/97/58. Параметры не изменились

Ну под конец конкурса вообще движения нет где отчеты то?! Девочки, давайте хотя бы итоги что ли подведем! 8 участников еще не отчитались и ни одного фото "ПОСЛЕ".....