До и После. Отчёт

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

а я на протасовке худею и занимаюсь с Джилл.
и вообще, с 10-ого июня Забег начинается, так что пишите заявке мне в личку! :bra_vo:

KochenovBoris

У меня забеги в спортзал начались :-)

Сегодня дождь, - я пру в зал, в режиме написано спортзал - вот и пру :dra_chun:

Что за Джилиан (все о ней тут говорят), надо посмотреть! Сто процентов кардио-ерундистика какая нибудь!

Дюдюка

KochenovBoris писал(а):

У меня забеги в спортзал начались :-)

Сегодня дождь, - я пру в зал, в режиме написано спортзал - вот и пру :dra_chun:

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
я сегодня 40 минут с Синди :jumping:

+ 40 минут с Анной :gim-nast:

= не знаю как завтра ходить буду :hi_hi_hi:

KochenovBoris

Я бы с Синди тоже позанимался, только не спортом :-)

, а вот с Анной, - я впервые смотрел когда, ни сразу понял что девушка :-)

Дюдюка

KochenovBoris писал(а):

Я бы с Синди тоже позанимался, только не спортом :-)

KochenovBoris писал(а):

а вот с Анной, - я впервые смотрел когда, ни сразу понял что девушка :-)

это дааа, я сначала думала кто-то перепутал кадры и титры в видео, не могла понять :kli_ny:

, потом у меня мозг заклинило и я никак не могла себя заставить даже посмотреть, что она там предлагает. Через несколько дней меня попустило :-):

Я за это время начиталась много хороших отзывов о ней и ее тренировках. :cool_cool:

KochenovBoris

Девчонки - тему не оставляем, - платья вас ждут или от низкокалорийки, нет сил до компа дойти? :-)

Я питаюсь по своей схеме и худею по чуть :dra_chun:

кушаю даже полу-запрещенку, типа риса коричневого, до трены и апосля! После того, как пошел в зал, даже бросил калории считать - не надо мне это :-)

Дюдюка

KochenovBoris писал(а):

Девчонки - тему не оставляем, - платья вас ждут

не оставляем-не оставляем :gim-nast:

KochenovBoris писал(а):

Я питаюсь по своей схеме и худею по чуть :dra_chun:

кушаю даже полу-запрещенку, типа риса коричневого, до трены и апосля! После того, как пошел в зал, даже бросил калории считать - не надо мне это

везуха!
а я если буду есть без счета и усиленно заниматься буду похожа на штангистку :-)

eva_ina

KochenovBoris писал(а):

Девчонки - тему не оставляем, - платья вас ждут

А кто сказал, что мы ее оставляем :-):

мы все усиленно занимаемся именно потому что платья ждут :-)

А по поводу занятий, я сейчас миксую Джилл, Джанет и общеизвестные приседания, выпады и т.д. и п.р. Мне кажется, что у меня ноги становятся накачанее, чем мне бы хотелось, а муж говорит, что наоборот супер. А вот с питанием у меня что-то не ладится. До вечера я образчик диетического и правильного питания, но к вечеру :sh_ok:

ем все что не приколочено

KochenovBoris

Дюдюка - а я если буду есть без счета и усиленно заниматься буду похожа на штангистку :-)

Не станешь! Генетически одаренных женщин для набора мышечной массы, - дай Бог одна на 10 000 человек!
eva_ina
Мне кажется, что у меня ноги становятся накачанее, чем мне бы хотелось, а муж говорит, что наоборот супер.
Муж молодец:-) Я жену в зал зову - отказывается :-)

Ноги не станут накачанными, у Вас просто мышцы к нагрузке привыкают, немного увеличились - дальше их прокачать очень тяжело!
ВЫ НЕ СТАНЕТЕ КАЧКАМИ! Я на блоге своем, давннооооо говорил и всех девочек призываю к силовым :dra_chun:

http://zapiski-xydeushego.com/kak-poxyd ... shci/.html
Специально еще в статью видео добавлю!!! Мифы о женщинах качках - честно говоря надоели!

Дюдюка

eva_ina писал(а):

А вот с питанием у меня что-то не ладится. До вечера я образчик диетического и правильного питания, но к вечеру :sh_ok:

ем все что не приколочено

у меня такая же беда :-)

, если я не занята чем-то вечером. Я поняла, что мне надо чем-то приятным себя занимать, а вот неприятные дела откладываю на потом, инааачеее ..... винипух отдыхает :pooh5:

До и После. Отчёт

Кто сейчас на конференции