минисоревнование

sovushka_1

18.2 ( 11 баллов)
19.2 ( 11 бал)
20.2 ( 11 бал)
21.2 (11 ,
22.2 (11 баллов)
23.2
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
был более 1 часа- +2, .
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 ванна для ног +1
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16 00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:.11 баллов

Маруся любопытная

отчет за 23.02
1. Система питания
Не соблюдала -1

2. Спорт
был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1

4. Алкоголь - был -1

5. Вода - выпито 1.5 литра +1

6. Сладкое после 16.00 - было -1.

7. Пища после 19.00 - было -1.

Итого:3 баллов

katabuki

Мой отчет за 23.02
1. Система питания
Соблюдала +1
2. Спорт
был более 15 минут +1
Доп. условие сделано +1
3.Уход за собой:
кофейный скраб +1
ванна с пеной +1
самомассаж стоп и пальцев ног +1
4. Алкоголь
не было +1
5. Вода 1.5-2л
выпито 2л. +1
6. Сладкое после 16.00
воздержалась +1
7. Пища после 19.00
тоже воздержалась :-):

+1
Итого: 10 баллов :ya_hoo_oo:

Неугомонная

Отчет за 23.02:
1. Система питания, Соблюдала +1
2. Спорт, не было -1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска +1;
2 позиция ванна с солью +1;
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь Был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была -1
Итого: 4 балла

Отчет за 24.02:
1. Система питания, Соблюдала +1
2. Спорт, не было -1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1;
2 позиция ванна с солью +1;
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была -1
Итого: 6 баллов

marga_1987

Natalyasha

Отчет за 23.02:
1. Система питания, Соблюдала+1
2. Спорт, не было -1
Доп. условие. Сделано -1
3.Уход за собой:
1 позиция маска +1;
2 позиция ванна с солью +1;
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь Был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была -1
Итого: 2 балла

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Отчет за 24.02:
1. Система питания, Соблюдала+1
2. Спорт, не было +1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска 0;
2 позиция ванна с солью 0;
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь не был +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00 нет +1
Итого: 7 баллов

Настёныш85

Отчётик за 22.01
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл
2. Спорт Был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 10 баллов

Отчётик за 23.01
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл
2. Спорт Был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
4. Алкоголь Был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 9 баллов

Отчётик за 24.01
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл
2. Спорт Был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00не было +1.
Итого: 11 баллов

Отчётик за 25.01
1. Система питания (выбранная вами) Соблюдала +1балл
2. Спорт Был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). +1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 Съела -1
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 8 баллов

lyginka

Отчёт за 24.02.2013
1. Система питания - Соблюдала +1балл
2. Спорт Был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска +1
2 позиция ванна с пеной+1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 11 баллов
Отчёт за 25.02.2013
1. Система питания - Соблюдала +1балл
2. Спорт Был более 1 часа +2 (я на йогу записалась ::yaz-yk:

)
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска +1
2 позиция обертывание +1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 11 баллов

Неугомонная

Отчет за 25.02:
1. Система питания, Соблюдала +1
2. Спорт был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1;
2 позиция ванна для ног +1;
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 10 баллов :dan_ser:

Маруся любопытная

отчет за 24.02
1. Система питания
Соблюдала +1

2. Спорт
был более 15 мин +1
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1

4. Алкоголь - не было +1

5. Вода - нет -1

6. Сладкое после 16.00 - воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого: 8 баллов

отчет за 25.02
1. Система питания
Соблюдала +1

2. Спорт
был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1

4. Алкоголь - не было +1

5. Вода - выпито 1.5 литра +1

6. Сладкое после 16.00 - воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого:11 баллов

минисоревнование

Кто сейчас на конференции