Бодифлекс-марафон с 01.09. по 03.11.

Добьюсь своего!

innushkaa писал(а):

запустили мы себя, что ж здесь скажешь :ny_tik:

ох, кто бы говорил ::yaz-yk:

Ваюша

Я наверно лох, но я только вчера научилась правильно втягивать живот, это выглядит очень страшно...Я раньше думала что надо просто втянуть и держать, а оказывается надо как кошей бессмертный :-)

sokolyuchka

дада, девочки, пузень - это жестяк!! :sh_ok:

втягиваю и кожа на нем так сморщивается, как у древней старушенции, которой уже на кладбище прогулы выставляют :du_ma_et:

DELETED6

sokolyuchka писал(а):

как у древней старушенции, которой уже на кладбище прогулы выставляют

надо запомнить ;;-)))

Добьюсь своего!

мне до втягивания под ребра как до китая раком :-)

у меня там еще та подушка безопасности :ps_ih:

Ваюша

sokolyuchka писал(а):

дада, девочки, пузень - это жестяк!! втягиваю и кожа на нем так сморщивается, как у древней старушенции, которой уже на кладбище прогулы выставляют

Во во, мой висячий мешок весь собирается внутри

Добьюсь своего! писал(а):

мне до втягивания под ребра как до китая раком у меня там еще та подушка безопасности

Слушай, мне тоже так казалось до вчерашнего дня, а вчера нашла видео с МК где она подробно так рассказывает как именно надо втягивать и у меня получилось, как ни странно :kli_ny:

DELETED6

Ваюша писал(а):

Слушай, мне тоже так казалось до вчерашнего дня, а вчера нашла видео с МК где она подробно так рассказывает как именно надо втягивать и у меня получилось, как ни странно

вот-вот! это и есть дыхание диафрагмой :a_g_a: