Доброго осеннего утра и первым отчетным днем

1. Система питания (подсчет ккал) соблюдала +1балл
2. Спорт
Был +1 (fire55ez+обруч 20мин), +2
Доп. условие. да +1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) - кофейный скраб с миндальным маслом, маска для волос с репейным маслом и жгучим перцем +1;
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) не было 0;
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)- вакуумный массаж +1.
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Пишем вес 68,6 (0), вес стоит на месте
Итого 10 баллов

Доброе утро, девчонки!!!!!

Мой отчет за 10.09:

1. Система питания (Диета космонавтов) +1

2. Спорт (калланетика с Татьяной Рогатиной, обруч: более 15 минут) +1
Доп. условие сделано: 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
- маска для лица с солями и грязями Мертвого моря +1
- ванна для ног +1
- самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито 1,6 л +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Пишем вес , отвесы и привесы.На сегодня мой вес составляет 64 кг 100 г, отвесик -700 г, +1

Итого: 11 баллов

Всем приветик
Отчётик за 10.09

1. Система питания (6 лепестков) +1

2. Спорт (Занятия с Джиллиан Майклс+обруч) +2
Доп. условие сделано: 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица (яйо+лимон) +1
2 позиция обёртывание из голубой глины +1
3 позиция массаж кофейный +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Сегодня мой вес 72,7 (-800) +1

Итого 12 баллов

ЖДУ ДО ВЕЧЕРА ПОСЛЕДНИЕ ОТЧЕТЫ ЗА МИНИСОРОВНОВАНИЕ С 27.09 ПО 9.09 И ВЫВЕШИВАЮ РЕЗУЛЬТАТЫ, ДЕВЧОНКИ ВЫ СО МНОЙ СОГЛАСНЫ ИЛИ ЕЩЕ БУДЕМ ЖДАТЬ???????

Маргарита Марго
Настёныш85
Ого, девчёнки, вот это отвесы!

Доброе утро!

Отчет за 10.09

1. Система питания (до 2000 кк) +1

2. Спорт (15 минут упражнения на бедра-попу) +1
Доп. условие сделано: 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 не воздержалась -1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

8. Сегодня мой вес 57,3 как и вчера 0

Итого 6 баллов

Бегу со своим последним отчетом за 09.09. Извиняюсь уезжала
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Массаж антицеллюлитный 0
-уход за лицом +1
-уход за телом +1
-уход за руками +1
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 +1.
6. Пища после 19.00 +1
Итого 8

Девочки у меня вопрос по воде... Вот вчера где то 1,8 я выпила.. но это же пипец! Я в туалет бегаю каждые 30-40 минут!!! Как гулять с ребенком - не представляю. Вышли где то на 1,5 часа, так у меня глаза чуть не вылезли. Это у всех так??? Оно потом нормализуется??? И за ночь раза 4 вставала.. как при беременности прям..
Понимаю что вопрос глупый.. но все же)))

Добавлено спустя 1 минуту:
Настёныш85

а ты 6 лепестков прям строго держишь или позволяешь себе пару долек шоколадки или еще чего? Вот хочу пинка весу своему дать, чтобы хоть немного сдвинулся. Но без сладкого свихнусь, не выдержу...

ylgo
Не, сладкое я не ем во время них. Но думаю с утра можно. А так позволяю себе отступать С рыбой и курой огурцы ем например. С овощами хлебушек. Ну как то так

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
ylgo
А про воду да. Если собираюсь куда то на долго, перед этим меньше воды стараюсь пить

ylgo
Про воду, все часто ходят в туалет, поэтому когда собираешься куда-нибудь идти не пей много. Я например за 1,5 часа не пью воду, когда иду куда-нибудь