ОТЧЕТ ЗА 13/03
1. Система питания (коридор 1100-1200ккал.) наела 1303 ккал 0
2. Спорт. Крутила хула-хуп 20мин., прес, упражнения для галифе +1
3. Уход за собой:
- Ванна с морской солью и маслом лаванды +1
- Кофейный скраб +1
- Маска и скарб для лица +1
- Маска для рук. Педикюр +1
- Маска для волос +1
4.Алкоголь. нет +1
5. Вода 1,6л +1
6. Сладкое после 16.00. нет +1
7. Пища после 19.00. +1

ИТОГО: 10 балов
Вес 74,9 кг

olja777
а если систему питания не соблюдать, то разьве 0 ставится??? тогда почему же я -1 себе поставила

я тоже -1 ставлю

Я ж не наела на 2000 ккал. Просто переступила немного за коридор – почитала как небольшую неточность, тому поставила 0.

olja777
теперь понятно

Добавлено спустя 36 секунд:
marina720511
значит я все правильно сделала

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
olja777
можно вопрос? вот ты сбросила уже 8 кг 600 г, это все на посчете калорий??? или на какой то диете сидела??? и за какое время ты сбросила 8,6 кг?????
просто интересуюсь,ведь сейчас я на подсчете и вот думаю сколько же займет время чтоб похудеть

Отчет за 13.03.12
1. Система питания (подсчет калорий по БЖУ+1 разгрузочный день в неделю)
Соблюдала (был рыбный разгрузочный день+1балл
2. Спорт. (велотренажор -40 мин). Был +1
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж –сухой антицилюлитный массаж варежкой +1
-масочки -лицо+ шея +1
-руки, ноги(скраб на руки и ноги ) +1
-другое –репейный концентрат волосы +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, (8 стаканов-вода, чай сюда не считаю)
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1
ИТОГО +10
и изменение веса: вчера 94.0,сегодня - 93,0 итого -1000гр

Маргарита Марго, Если это не по правилам, то я посчитаю как -1, думаю один балл погоды не сделает

Вес начала сбрасывать еще осенью, по системе Миркина. После зимних праздников цифра застыла и не двигалась больше месяца. Поэтому решила изменить систему и перешла на подсчет калорий. Ввела в рацион больше углеводов. Посмотрю как поведет себя мой организм.

olja777
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
небольшие неточности 0балл
Поэтому у тебя все правильно, что стоит 0, это я не досмотрела

Добавлено спустя 39 секунд:
olja777
и спасибо!!!!!

Кофеин
Спасибо за поддержку. Мне она очень нужна. Потому что двигать рукой мне очень больно.

Dilch
Джина
Девочки хорошие мои чтож вы разболелись?!
Выздоравливайте скорее....переживаем за вас
Надеемся на скорейшее выздоровление....