Стройная Фантазерка

Понимаю, бывает такое... Постарайся понять, почему ты стала много есть, может что то случилось и ты "заедаешь", или тебе не хватает каких то эмоций, или просто скучно... причина переедания всегда психологическая. И не ругай себя, разберись в себе, и продолжай бороться с лишними кг) У тебя всё получится!

Стройная Фантазерка
Хочешь пендалей..... Пожулуйста надеюсь, хватит? На самом деле просто подумай и реши сама чего ты больше хочешь есть все подряд, быть толстячком и ненавидеть себя за то что уже столько сбросила, а лишь в угоду своему желудку получила кратковременную радость и разочарование или отказаться от этого и получить в замен легкость, уверенность в себе и понимание того что ты красивая стройная женщина! Выбирай! Вот когда у тебя в голове это желание четко будет сформулировано тогда и только тогда отпадет желание есть все подряд! У каждого, конечно бывают срывы и это все поправимо! Главное спроси себя кто сильнее жир или ты???? Это он злой вредитель, который не хочет чтобы ты была красивее, изящнее чем сейчас постоянно тебя провоцирует! Пока он побеждает и тяне тебя обратно! Так что же получается ты слабее его? Давай ква покажи ему кто в доме хозяин!!!!!! Удачи тебе!

Девочки, всем привет!!!! Холодно однако!!!! Б-ррр! У меня сегодня - 100 гр. И это радует! Желаю всем хорошего дня и отличного настроения! И конечно же отвесов!

-100, это тоже результат. Поздравляю! У меня вот вес сегодня без изменений, завтра хочу попробовать разгрузку на яблоках. потом напишу результат)))

а у меня а у меня -700гр наверное водичка вся вышла

Стройная Фантазерка
Встреться с людьми, которые тебя не видели похорошевшей и наслушайся комплиментов.
Тогда и настроение поправится и лопать что попало не захочется....Пусть завидуют...

Категории

Ккал

Продукты

Рекомендации

Группа 1

Очень низкая калорийность

до 60 ккал на 100 г

Включает некрахмалистые фрукты и овощи, маложирные сорта молочных и кисломолочных продуктов, грибы

Можно есть без ограничений!



Группа 2

Низкая калорийность

от 60 до 150 ккал на 100 г

Включает содержащие крахмал фрукты и овощи, злаки; хлопья для завтрака с маложирным молоком; нежирные сорта мяса, птицы, рыбы, морепродукты, субпродукты (печень, сердце), злаки и макароны в готовом виде
Контролируйте объем порции.

!

Группа 3

Средняя калорийность

от 150 до 300 ккал на 100 г

Включает содержащие жир сорта мяса, птицы, рыбы, нежирные сыры, картофель фри, заправки для салата, хлеб, мороженое, сдобу, сухофрукты, икру рыб, нежирные сорта сосисок, колбас, низкокалорийный майонез

Уменьшите привычный размер порции.

!!

Группа 4
Высокая калорийность

от 300 и выше кал на 100 гр.

Включает крекеры, чипсы, торты, шоколадные конфеты, орехи, растительное и сливочное масло, жирные сорта сыров, средне и высококалорийный майонез

Осторожно! Высококалорийно!

!!!


Все просто! Продукты, относящиеся к группе 1 можно употреблять практически в неограниченном количестве. Ваш организм просто не позволит съесть больше, чем возможно: не войдет!

При употреблении в пищу блюд и продуктов из второй группы включайте контроль: сколько вы съели!

В группе 3 продукты и блюда, требующие вашего повышенного внимания: привычные порции стоит уменьшить!

Группа 4 – будьте осторожны! Заменяйте привычные продукты из группы 4 на менее калорийные. Либо сведите потребление этих продуктов к минимуму.

Доброе утро!
У меня сегодня появился вопрос, может кто прокоментирует?
за 3 дня скинуто-3.9
Ем почти все, вчера почти без остановки жевала мандарины и при этом скинула
Если это вода, тогда вопрос откуда столько, на прошлой недели было скинуто-2.9

Ну ты даешь!!!! Даже не знаю что тебе и ответить... Врятли это вода...ну или не только вода, а еще и заслуженный отвес!, но почти 7 кг за 10 дней это круто!!!!!!

Сама в шоке , причем и ем почти все, но правда днем.