Слежу за собой

swewar

valy 75 писал(а):

Ничего себе, у меня по приказу с верху) список покороче
Шоколад, сухофрукты и орешки)))

а у меня нет шоколада, сухофруктов и орешков в списке ((( только овощи и фрукты ....

sibiriana

swewar
Как скучно жить :-)

swewar

sibiriana писал(а):

swewar
Как скучно жить :-)

Да не то слово!! :ne_ne_ne:

Marina34

Я тут понаблюдаю :dreams:

Temma

Marina34
Какие люди и без охраны :-|-:

Сто лет в обед.
Очень рада не пропадай!

Temma

Девчат список Сибка сама себе складывала.
Я не даю никаких списков, только в общих чертах дополняю картину.
У кого нет рекомендаций, что купить, значит у того все пока хорошо, а будет еще лучше.
Список продуктов Сибка себе сложила сама. Я лишь направила на нужные мысли.
А sibiriana она ж кроме батона в доме ничего не имела и ела только его. (Сибка, всхлипывая, запихивает в рот последние крошки, кивает подтверждающе)
Цитирую Павла Волю , но не точно
"Когда я вижу чувака в Maserati я ему не завидую, потому что я ж не знаю какую цену (это не про деньги) он заплатил, что бы его иметь"
Поэтому каждый смотрит себе в тарелку и радуется, что я даю так немного рекомендаций со старта.
Вам до конца конкурса будет советов еще.
Но там точно не будет списка продуктов.
Его вы сложите сами.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Temma писал(а):

Поэтому каждый смотрит себе в тарелку

я бы тоже посмотрела к кому-нибудь в тарелку, это так интересно :-):

предусмотрена в вашем конкурсе плюшка для зрителей в виде ознакомления с менюшками участниц или что-то в этом роде?

Olga-Volga

Да, а то нам-то скучно! Ни списка, ни меню, ни запоев у девчат.

Temma

flowers000
В чиксах мои менюхи ежедневные за два месяца. Никого они особо не вылечили, поэтому смысл?
А не! Мне ж на них похуделось. Точно. Но от того как я ела никто больше не похудел ;;-)))

Наблюдающие, будут видеть какие общие перемены будут вносить в свой рацион все девчата.
Только не слышала я что бы от наблюдений кто то схуднул ;;-)))

Это я так тонко намекаю, что можете эти же изменения вносить себе.
Еще у девчат будет менятся калорийность и повышаться активность. Но опять таки от того что девчата будут больше ходить вы худее не станете :nez-nayu:

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Вывод, наблюдая за общими изменениями попробуйте внести их себе. Если при этом будете адекватно выстраивать калораж и повышать активность, будете становиться стройней.

Temma

По первой неделе

1
Убрали сладкие напитки. Те кто пил чай/кофе с сахаром, пьют его либо с молоком, либо с черным шоколадом от 70% либо с сухофруктиком. Также сыр и орехи предложены как закуска к чаю вместо десертов.

2
Отвесы анализируются по средней цифре недели, а ежедневный вес это не для эмоционирования, а для средней цифры

3
Кто ел мало растительности увеличили нормы потребления.

Слежу за собой

Кто сейчас на конференции