Игра-бродилка. 2 сезон

Olga-Volga

Девочки, что делать в случае выпадения березки, которую я делать не умею? Если только попросить кого-то меня к стене прислонить вниз головой :-(

Еще лодочка - вы можете ТАК провести 20 минут??? :sh_ok:

sibiriana

нотик писал(а):

666 хочу

Дьяволица! :-)

sibiriana

Olga-Volga писал(а):

Девочки, что делать в случае выпадения березки, которую я делать не умею?

Вот, мне понравилась статейка
https://www.google.de/amp/s/lifehacker. ... yozka/amp/

sibiriana

Olga-Volga писал(а):

вы можете ТАК провести 20 минут??? :sh_ok:

Ты думаешь, я сегодня в планке 11 минут без перерыва отстояла?))) Можешь хоть по 5 секунд за раз плыть, главное, в общем 20 минут набрать.

Jarezo

Olga-Volga
Березка :smu:sche_nie:

К стене на диване или кровати. Это полезно для циркуляции крови, рекомендуется вечером гонять кровь.

Суставная гимнастика :in_love:

sibiriana

Olga-Volga писал(а):

Если только попросить кого-то меня к стене прислонить вниз головой

Можно и на люстре подвесить. Ты теперь худая, авось не отвалится :-)

нотик

Olga-Volga
Лодочка не в минутах :-)

, а в разах

sibiriana

нотик
Лодочкой на 20 минут зависнуть. Наверно, на всю жизнь :-)

Olga-Volga

Встаньте прямо, поставьте ноги вместе, равномерно распределите вес тела по стопам, расправьте пальцы ног. Втяните колени, напрягите мышцы пресса, расправьте и опустите плечи, выпрямите шею. - я одна не умею расправлять пальцы ног и вытягивать колени?
Посмотрела, смогу у стены прикинуться березкой. Но! Там же написано, что 5 мин в день мах. Чур меня, упражнение "березка"; может не выпадет.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

нотик писал(а):

Olga-Volga
Лодочка не в минутах :-)

, а в разах

ура! хотя бы в разах, не люблю лодочку тоже

sibiriana

Olga-Volga
Лодочка, кстати, ещё полезнее, чем кошечка! Но мужу, наверно, кошечка больше по душе :-)

Игра-бродилка. 2 сезон

Кто сейчас на конференции