Повторюсь не не считаю что ложка сахара отравит сырники. Есть нормы потребления добавленого сахара и в тех границах мы его потребляем. Приторно не было значит негде минус приткнуть. Плюс по всем пунктам

Плюрализм мнений приветствуется и со смайликами и без них.
Мы разнимся и это прекрасно. Однообразие уныло.

Temma
Что-то потянуло на молочку и задумалась. Спасибо Юля

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
Olga-Volga
со сгущенкой или с вареньем , наверное уже не на пользу, но вкусно.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
Понравилось видео у Фус(диетолог тоже ). Видео прям для меня

1 спагетти, домашняя горчица, тушение на горчичном масле кабачки и лук(поздний завтрак)

2 гороховый суп-пюре на бараньем сердце

3 ранняя капуста с морковкой, зеленью и ёжики

4 яйцо всмятку

кофе молотый с сахаром, без молока + вода с лимоном
сахар в домашней горчице, в кофе 1/3 чл
кардио и стрейч
желание съесть - яблоко большое, творог, к вечеру хотела чай с вареньем

1 Просто и правильно питалась - /- / - / + / + / + (6 дн.)
2 Балансировала свою тарелку - /- / - / + / + / +( 6 дн.)
3 Не ела сладкого с добавленым сахаром - / - / - / - / - /- ( 6 дн.)
4 Не пила еду - / + / - /+ /+ /+ ( 6 дн.)
5 Не пропускала завтраки + / + / + /+ / + / +( 6 дн.)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + / + / + /+ /+ /+ ( 6 дн.)
7 Ела разноцветную еду. - / - / + / + / + /+ ( 6 дн.)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + / + / + /+ / + /+ ( 6 дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% - / - /- /+ /+ /+(6 дн.)
10 Физнагрузка - / - / + /+ /+ /+( 6 дн.)
Всего плюсов 39 шт.

немного запуталась с 3 пунктом это фастфуд? Зефир, булочка с творогом, хлеб покупной(это сладкое?), Мармелад, варенье, майонез, кетчуп, банки стекояные-типа лечо, томаты в томатном соке, колбаса, ветчина, плавленный сыр, пицца домашняя. Что-то я запуталась. Суши с пивом , чипсы - это куда нести ?

Красиво и правильно написала

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!

Мне нравится, он забавный, интересный и нескучный Умный человек, иногда говорит то, что не ожидаешь услышать и это хорошо

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!

Но мы реально животные Даже и не подумаю ставить человека отдельно от животного мира , ну мозги может чуть покруче, а мотивы поведения, привычки и т.д. похожи, не бог же нас создавал из глины

Марафон пенсионеров-пионеров животных

В понедельник посмотрю. https://youtu.be/TtvIHlY_g8g

Про безупречные пейзажи и г..но (извините)

У меня Сегодня был интересный день

В Виннице просто над рекой на гранитном возвышении есть многоэтажки. Старенькие, но с божественным видом на Южный Буг и природу. Сие великолепие практически в центре города .
У нас не по кругу город застроен, а как бы длинной лентой. Поэтому даже в центре города к природе 15 минут пешком.
Ну так вот. Там на продажу квартирку выставили, где все величество природы из окна обзором на перспективе, а прям под окошком березка (обожаю березки)
Кароч, соблазнилась посмотреть.
Когда я зашла в подъезд (на двери код и домофон) смутил слабый запах человеческого (не кошачего/собачего г..на и ссаных тапок). Спрашиваю агента" "а тут в подъезде всегда такой запах?", а он в ответ как умелый картежник: "смотрите какие тут пластиковые окна в подъезде, трех месяцев нет как поставили, они открываются на проветривание."
Подъезд чисто вылизан, стены белоснежны, панели свежеголубые. Зашли в квартиру. Квартирка миленькая, конечно все надо обдирать перестилать, но это я и так понимала еще до визита. Ужас был в другом. Мы какое-то время смотрели квартиру, а потом вышли из нее. Запах усилился настолько, что у меня глаза заслезились. Стараясь не дышать я сбегала вниз в шоке повторяя: "Извините, но нет, нам не подходит, извините, но я не смогу, я тут просто не смогу." На свежем воздухе риелтор объяснил, что в одной из квартир живет ну кто-то такой
Как я уже поняла он устроил проветривание у себя и это совпало с моим визитом. Спасибо этому доброму человеку, что дал о себе знать до того как я могла принять неверное решение.
Весь день я ходила в размышлениях про про то, как многообразна жизнь в своих проявлениях. И про соседство г..на и ссаных тапок рядом с идеальной чистотой и красотой.

По симу поводу было небольшое попущение в виде зефира и прочего в шоколаде 75 гр и адын шот кальвадосу. Даже вписалась в соотношение 80/20 ибо сладкое это было эпизодическим.
Очень работает сначала поесть хорошей белковой еды со сложными углеводами и лишь потом десерт. Тогда съедаешь умеренно. Очень рабочая схема. Проверено.

"это фастфуд? нет пункт три это сладкая кондитерка с добавленным сахаром и его аналогами и сладкая на вкус

Сладкое с добавленным сахаром пункт три: зефир, мармелад, варенье (если прям сладкое), колбаса, ветчина, плавленый сыр

Еда для удовольствия пункт девять булочка с творогом (если подслащенная и из белой муки) хлеб покупной (из обычной муки), майонез, кетчуп, банки стеклянные-типа лечо, Суши с пивом , чипсы.

Отдельным пунктом
томаты в томатном соке — только при условии наличия сахара в составе нет сахара это ПП-продукт.
пицца домашняя если в ней отсутствуют вышеперечисленные и другие подобные продукты она ППшная.
Пиццу можно выпекать дома добавлять в начинку сыр типа сулугуни, томаты или пасту томатную, мясо, овощи морепродукты. Есть такую и радоваться жизни.

Temma
Спасибо!