Ноябрьский ПП-марафон

Masterica

[quote="nadinKorol"]Masterica
это разгрузочный день?

Похоже на то, но не специально, просто времени не было на поесть :hi_hi_hi:

larpetka

Makk@ писал(а):

Я девочка из зеркала, но не Алиса.
Так звали жену писателя, который ценил краткость.
Голос блокадного Ленинграда

Оля! (Королевство кривых зеркал)
Ольга Книппер-Чехова
Ольга Берггольц

Vieras

Девочки, всем привет!
Как же интересно читать и разглядывать ваши менюшки :cool_cool:

А конкурс про имена :cool_cool:

Леночка, спасибо, что организовала!

Отчёт за вчера. Снова ничего не взвешивала. Так уж вышло :nez-nayu:

з. на работе - творог, бутерброд с сыром и огурцом
п. на работе - котлета из салаки в панировке, салат из овощей с оливковым маслом, чай, шоко 70% 13г.
о. дома - курица с картошкой в сливках из духовки, салат из свёклы, чай зелёный, сочник :smu:sche_nie:

п. дома - киви жёлтый
у. дома - запеканка из творога с изюмом, сметана, чай чёрный с облепихой
ФА - 15792 шага, Бубновский в постели утром

Сегодня всё взвешиваю и считаю :a_g_a:

у меня 3 выходных дня :ya_hoo_oo:

Allochka30

Всем привет!
У меня привес :sh_ok:

, сегодня увеличу количество воды в первой половине дня.
04.11.2020
Приблизительное меню на сегодня.
З. заливной пирог с шпинатом- остатки вчерашнего обеда.
О. Куриные сердечки как-нибудь с чем-нибудь. еще не решила.
У. скорее всего горбуша.
На выходных сложно удержаться от соблазнов. Надо заранее тщательно продумывать)

Dajverwa

Хойя писал(а):

Dajverwa писал(а):

ВСем привет.
Зовут меня . Как первую в СССР женщину-дрессировщицу)

Маргарита!

Жаль, не угадала. Но всегда была уверена, что это Маргарита Назарова.
Гугл говорит следующее: Ирина Бугримова.
Сомнений нет, ты - Ирина

Да всё верно)))

marver

Vieras писал(а):

Бубновский в постели утром

Рита! А что это за гимнастика?

sibiriana

Буду отчитываться ужин вчерашний-завтрак сегодняшний)

Tyava

Привет!
Фитнес - 35мин (гантели)
Не ПП мне кажется меню :-)

Весы ещё сломались, вымала и не хотят показывать. Жду, когда просохнут.
Вес -200гр
Вино не знаю сколько, 2 бокала. :nez-nayu:

никогда не взвешивала вино. Сухое. Селёдки надо было по меньше, но не готова еда никакая - либо есть просто кашу :nez-nayu:

В принципе я сыта, наверное не буду есть в 22 :du_ma_et:

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:
Если честно, хочу Дюкана попробовать, практически всё куплено и чеки я собираю, проблематика с весами, будут ли работать.

Bay lynx

Отчет 04.11
КК 1646 +
Оладьи не из овсянки, а из льняной муки. Сладковатые от этого, темненькие и очень сытные
ФА: День отдыха.
Без сахара+
Приятность: дальний парк. Живности не видели, хотя раньше там белок было очень много. Но столько много людей! Просто удивительно.

Dajverwa

Tyava писал(а):

Привет!

Вино не знаю сколько, 2 бокала. :nez-nayu:

никогда не взвешивала вино. Сухое. Селёдки надо было по меньше, но не готова еда никакая - либо есть просто кашу :nez-nayu:

В принципе я сыта, наверное не буду есть в 22 :du_ma_et:

.

привет. Вино калорийнее молока и с ока, я не пью, но жидкости с ккал взвешиваю.. а то можно столько напить(

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции