Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Bay lynx

Отчет 19.05
Вес: не взвешивалась.
Питание: целый день с салатами :-):

вкусно, не голодно, ППшно.
Оценка: 5.

Temma

Есть новенькие работы. Оцениваем полюбившиеся!

01 ЕвгенияS2 пост 3dlena под спойлером "Солнышко" стр 14
02 j.1275 "Потому что солнышко в душе" стр 15
03 3dlena "Старт" стр 15
04 j.1275 "У цветов не бывает будней, они всегда одеты празднично" стр 16
05 Джой "Сливочному маслу - быть или не быть" стр 16
06 j.1275 "Почему корабль побеждает волны..." стр 20
07 3dlena "Будем правильно питаться, будем чумачече красивыми" стр 22
08 3dlena "В гармонии с природой" стр 27
09 Marina34 "Витаминный вулкан" стр 28
10 Елена.Премудрая "чииииз!"стр 29
11 j.1275 "Ромашка" стр 29

Елена.Премудрая

Коллаж с инсталляциями и рецепты этого марафона можно посмотреть на 1 страничке :-):

Джой

Отчет
День 4-й - 19.05
Вес: 104,2
Меню:
Завтрак: омлет из 2-х яиц и молока + кофе с молоком
Перекус: смузи: клубника, йогурт, молоко, банан (все взбить блендером)
Обед: люля-кебаб куриный + печеные овощи
Перекус 2: морковь с йогуртом греческим
Ужин: гречневая каша с маслом + салат из молодой капусты, огурца, с укропом и оливковым маслом + хлеб отрубной
Дополнительно: горсть миндаля - в течении дня
Воды - 2 л в день
Оценка: 4 (люля на мангале - для меня не так, чтоб очень ПП)

Джой

Елена.Премудрая
Лен, а цельнозерновой хлеб (от Койота) - не нужно, чтоб в конкурсе рецептов участвовал. Сделай пометку для спонсора, пжл :a_g_a:

аbwnadina

Отчет за 19.05
Отвесик не большой,но есть.

mrs. Wolowitz

День 4
Вес тот же - 58,8. И это после шашлыков и шампанского??? Я как минимум +1 ожидала

Завтрак
бутерброд из цельнозернового хлеба с творожным сыром и форелью - 277 ккал
кофе капуччино без сахара - 26ккал
Обед
пюре картофельное, лепешка, корнишоны маринованые и Сало Соленое (волшебное, как оказалось :-)

) - 325 ккал
Перекусы
много огурцов, не взвешивала и не считала
Ужин
а дальше все плохо... дома был кусок торта... и мы встретились... все было как в тумане... Очнулась - пустая тарелка

Оценка Плохо. Хорошее утро, но потом опять заела стресс, да еще и тортом... Хотя потом и не ела больше.
Что улучшить: Не держать дома запрещенку.
Итого: 3 балла За торт и за то что бросила днем считать калории.

j.1275

ОТЧЕТ ЗА 19.05.

1. ВЕС 141,200 кг

2. МЕНЮ

ЗАВТРАК:
ОВСЯНОБЛИН,, КИВИ, БАНАН. ЗЛАКОВЫЙ НАПИТОК С МОЛОКОМ.
ОБЕД:
ФАРШИРОВАННЫЕ ЦУККИНИ И ПЕРЧИК .
САЛАТИК: ПОМИДОР, ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА, ПЕТРУШКА,
ОГУРЕЦ,СЕМЯ ЛЬНА, ЛЬНЯНОЕ МАСЛО.
УЖИН:
МОЯ ПИЦЦА ПП, ЛИСТЬЯ САЛАТА.
САЛАТИК: ГОВЯЖЬЯ ПЕЧЕНЬ ОТВАРНАЯ, СЫРАЯ МОРКОВЬ, ЛУК.
ПЕТРУШКА,ЯЙЦО, ЙОГУРТ.
ПЕРЕКУСЫ:
СМУЗИ:- (КИВИ, СЕЛЬДЕРЕЙ, ЯБЛОКО).
КОКТЕЙЛЬ:-( КЕФИР, ЯБЛОКО, ОТРУБИ , БАНАН).
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ, ФИНИКИ.

КАЛОРИИ-1985
БЕЛКИ-139,1
ЖИРЫ -57,9
УГЛЕВОДЫ- 226,2

3. НАРУШЕНИЙ НЕТ!
Я МОЛОДЕЦ!! :ya_hoo_oo:

4. ОЦЕНКА ДУМАЮ "5", ВСЕ ПОЛЕЗНО, ВКУСНО, СЫТНО, КРАСИВО.
КАЛОРИЙ Я ДОБРАЛА И ОБЪЕЛАСЬ. :-)

ХОТЯ ЧУТЬ ЧУТЬ ПЕРЕБРАЛА УГЛЕЙ.
ЕСТЬ НАД ЧЕМ ЕЩЕ РАБОТАТЬ В МОЕМ МЕНЮ!

Елена.Премудрая

Джой, ок)

Девушки, спасибо за отчеты
mrs. Wolowitz бывает... мне тоже нельзя торт дома держать)

3dlena

аbwnadina писал(а):

3dlena писал(а):

аbwnadina писал(а):

Как же все таки неудобно жить за границей,столько продуктов не найти,очень скудный в Норвегии выбор.

Зато, наверное, рыбки много! :prepare_fish:

Должно быть вкусно и полезно! по моим представлениям :smu:sche_nie:

Вот можете представить,что у нас в магазинах только 4 вида рыбы!Форель,лосось,сельдь(причем почти вся в СЛАДКОМ маринаде)и какая-то белая рыба,которую здесь любят варить до белых соплей,с жутким вкусом(национальное блюдо норгов)Макрель только консервированная,в томате.Рыбных магазинов почти нет.

Вы прямо разрушаете все мои стереотипы!!!

Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Кто сейчас на конференции