Королева движа! - тема закрыта

3dlena

Джой писал(а):

Опа..у нас семейный подряд..мои тоже пытались..но сказали, что не по-пацански это :-)

мальчик для мужа как раз

Мальчика со временем только можно ставить будет :hi_hi_hi:

Мой муж приверженец лфк больше, чем активных тренировок :hi_hi_hi:

Так что Лесли дня него - это самое-самое то, что надо! :co_ol:

irrisha77

Джой писал(а):

3dlena писал(а):

посмотрю с удовольствием

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=odLHCvtWbPA[/youtube]

Я тоже попробовала , решила что это не моё .Пропотела, конечно , но я лучше 4 мили с Лесли пройду и так же промокну . Но !!! Мне очень понравилась манера ходьбы с подкручиванием бедер ! Теперь вставляю её вместо простой ходьбы на месте у Лесли , думаю талия "скрутится" быстро ! :-)

Так что , спасибо! Лишней информации не бывает !

Джой

irrisha77 писал(а):

Я тоже попробовала

Привет! я бы даже не рискнула пока

irrisha77 писал(а):

я лучше 4 мили с Лесли пройду

у меня тоже Лесли - на 1-м месте..люблю ее манеру и ритм, и дозированность нагрузки. Вообщем, это тоже мое на 100 %

irrisha77 писал(а):

умаю талия "скрутится" быстро !

удачи тебе :hair_flower:

Джой

3dlena писал(а):

Так что Лесли дня него - это самое-самое то, что надо!

тут мы с ним солидарны

Iren_81

Приглашаю всех желающих в летний конкурс
viewtopic.php?p=2773929#p2773929

Джой

Куколки! я вчера что-то выпала из реальности :-)

И даже не ходила, но слава Богу, колено прошло, болевых ощущений уже нет.
3dlena
Лен! Спасибо тебе за поддержку. Без тебя бы я не справилась :reverans:

3dlena

Джой, ничего! Ты так строго соблюдаешь много полезных правил, что выпасть на денек - это не страшно! :ro_za:

Рада твоему возвращению в ряды! :-|-:

И я ж что? :mi_ga_et:

Я ничего!

Что-то последние дни как-то мне ходится не по плану :nez-nayu:

Но лучше хоть как-то :running:

Прошла 1 милю Boosted Miles 12 Minute Workout | Walk at Home :ta-ne-c:

Джой

3dlena писал(а):

Что-то последние дни как-то мне ходится не по плану

я потихоньку начинаю: вчера 2 мили и бассейн. Уже переползла в новый купальник на 2 размера меньше с хорошей утяжечкой, прям красота! :ya_hoo_oo:

Девчонки, завтра не забудьте отчитаться. :co_mp:

Всем хорошего настроения! :hair_flower:

3dlena

Джой писал(а):

Уже переползла в новый купальник на 2 размера меньше с хорошей утяжечкой, прям красота! :ya_hoo_oo:

Класс!!!

Поздравляю!!! :bu_ket:

Фотки собирай :hi_hi_hi:

А я последнее время тоже думала, да что ж с этим купальником случилось! Решила, что я его как-то неправильно постирала :-)

Выпадаю со всех сторон их него - не аквааэробика, а непонятно что выходит! То с одной стороны надо поправить, то с другой :-)

Уже и все шлейки затянула по полной :-)

Думала узелки уже вязать, да абонемент закончился :smu:sche_nie:

Джой

Прошла свои любимые 2 мили с гантелями. Внимательно за собой наблюдала: где-то на 6-7 мин начала поглядывать на часы, долго еще там, тело от напряга стало сопротивляться. Главное, перетерпеть минуты 4, где-то с 12-13 мин ему уже все равно, оно выключает сопротивление. Но кайф наступает где-то после 20 мин. Тело поет и ликует. Вот так! Как у Вас?

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции