Катрина смирноваа
Привет!
Фото весов нужно сегодня.


Юлия Пик
Список действительно классный!

Доброе утро! Может кто подскажет, как из личного кабинета меню сюда прекрипить?

Ну что поехали?!
Юль два вопроса лаваш? И овсяноблин?
Как к этому относишься?

Ну после завтрака не такой уж большой привес. В умеренно питание

Привет! Я фоткаю, а потом вставляю сюда, как фотографию.

На здоровье, в буквальном смысле =))
По сравнению с тысячами вит, которые предлагают другим форумчанки, мой приз действительно скромный. Просто букет цветов, постараюсь найти в "наградах" на форуме такой, которого у автора лучшего рецепта вкусного и полезного блюда в инфе ещё нет.

Витаминки у меня есть на другом аккаунте. Сейчас в моей жизни многое изменилось и я хочу начать своё похудение с чистого листа. Потому и назвалась в этот раз Now, что с инглиша переводится, как Сейчас.

Очень хочу изменить своё отношение к похудению и питанию. Пусть в этот раз моё постройнение станет моим хобби, а полезное питание будет вкусным и разнообразным.
Поэтому буду рада узнать секретные рецепты стройняшек/фитоняшек

Вот чего пока нашла в интернете:
https://www.youtube.com/watch?v=kKp8_t4Z0L8

Кстати, как правильно вставлять ссылки на видео на этом форуме? Как сделать, чтобы видео можно было смотреть прямо на форуме, без перехода на youtube?

Попробую первая меню выложить, поправите если что!

Еда-1367,8
Завтрак (07:00) 350.40к
Пшенная крупа (80) 278.4к
Молоко 0,5% (100) 35.0к
Масло моё (10) 37.0к
Ланч (10:00) 96.0к
Помело (300) 96.0к
Обед (12:30) 371к
Сёмга св (200) 280к
Лук репчатый (50) 23,5к
Перец сладкий земельный (100) 33к
Помидор (100) 20к
Чеснок (3) 4,3к
Кониак (128) 10.2к
Полдник (15:00) 171.50к
Ананас (350) 171.50к
Ужин (17:50) 378.90к
Творог 0% обез (200) 142к
Курага (70) 150.5к
Яйцо кур (55) 86.4к

За меню ставлю 5

Привет!
Всего два вопроса:
1. Это меню, которое в какой день было съедено?
2. Что такое "кониак"? Не может же это быть "коньяк"

Это меню на сегодня, просто я составляют на неделю вперёд, лягу меня так легче!

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля


Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля
Да и ещё будет очень часто попадаться, "масло моё " Это как сливочное только в нём 370 калорий всего.

Да планировать дегче! Но главное его еще и придерживаться!
Я начала с импровизации.
Хотя скорей всего тоже хотя бы на день буду планировать.