Мини-марафон Правильное Питание - 3 (10 дней).

Лилия А.

Добрый вечер

Завтрак вареные яйца, помидоры, отруби пшеничный
Перекус чай, курага
Обед минтай запечённый с овощной смесью
Перекус мандарины
Ужин овощной салат, куриная грудка в аэрогриль
Оценка 5

DELETED10

Добрый всем вечер
Отчёт.
Извините что поздно- ездила по делам, интернета не было.. мобильный загрузку фото не тянет.
Итак. Утром
116,2

Еда
14.01
Завтрак гречка с печенью, булочка. Кофе
Обед
Борщ с крем-.фрешь (вместо сметаны) ржаной хлеб с сыром, компот клюквенный.
Ужин азу по татарски (с индюшачьей ляжкой. Компот клюквенный
Булочка.
Оценка 5.
Тем не менее плюс.
——
Отчёт сегодня 15.01
Расстроилась из-за плюса и полов в разнос..
завтрак
Хлеб, балык.. сыр компот клюквенный, фельдсалат (полевой)
Обед. Спагетти с грудкой куриной.
Перекус хлеб белый
Ужин спагетти с сыром и грудкой. Балык Варёно-копченый.
Конфеты феррерокюссен. (Соседи угостили за то что мы за котом их следили на НГ)
Из-за плюса в расстройстве.. сарай, хата.. ну вы знаете...
Булочка с мёдом.
Оценка 3...
вес завтра посмотрим..

Елена.Премудрая

Спасибо за отчеты!

Лилия А.
Настоящее строгое ПП у тебя!

Luchs
Знакомое состояние... Я тоже из-за плюса расстраиваюсь. А еще часто начинаю лопать в этот день от души... типа все равно ж привес, так хоть оторвусь)))) Это неправильно, я знаю...

Bay lynx

Цитата:

начинаю лопать в этот день

У меня такая же ерунда была, пока я на этот сайт не пришла. Здесь я всяких умных мыслей начиталась. Мне помогает (относительно помогает :smu:sche_nie:

) смотреть результат за неделю, ну, или как в этом марафоне, за 10 дней. Вот, если за 10 дней не в минус, тогда я слегка огорчиться могу...штук на несколько конфет :-)