Твое преображение к 8 марта - ЧАСТЬ 2!

ванчоус

ШоколаТка писал(а):

меня то за что? :sh_ok:

ПАтамуштА ты моя, и только моя :-)

Это мне шоколатки хомячить можно, остальным - ниЗЗя :hi_hi_hi:

ШоколаТка

меня приватизировали

VainDread

ШоколаТка писал(а):

:sh_ok: меня приватизировали

узурпировали скорее ))

Aля_

truth писал(а):

Aля_ писал(а):

alayamoon писал(а):

truth
А почему ты так мало ешь?

Потому что по ИМТ вес в норме. Когда он в норме,то трудно уходит, т.к. уже не лишний.

Вот-вот... По ИМТ не лишний. А вот по джинсам, кот. в пузе не застегиваются, и по футболкам, когда жирок с боков висит- очень даже лишний... Если бы можно было локально похудеть в области талии- другое дело. Но везде пишут, что жир с живота уйдет только если целиком худеть.
А по всем калькуляторам, если набрать мой рост-вес и тд... плюс сидячий образ жизни, получается 1800 ккал. Минус 500- и вуаля- 1300 получается... Смотрю на ваши коридоры питания, диву даюсь, как вы худеете все? Может, я неправильно что-то понимаю? :nez-nayu:

Дефицит 500 кал не только ж из еды можно. 250 еда и 250 сжечь спортом.
Мне калькуляторы некоторые и меньше 1200 считают. Но стараюсь меньше 1400 не опускаться. Если тебе комфортно, то отлично. Главное потом похудев не перейти от счастья на 3000 :-)

Эх, у мня тоже пузень как круг спасательный. Читала, что если только живот убрать, то хорошо помогает бег. Но я его ненавижу ( Пыталась много раз начать.

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:

ШоколаТка писал(а):

Aля_ писал(а):

Прочь конфеты и котлеты,
Шоколадки тоже прочь,

меня то за что? :sh_ok:

Сиди, куда пошла :-)

Патамушто люблю сильно! Не могу выгнать. Вон, купила себе сегодня диетический горячий шоколад и пью. :-)

truth

Дефицит 500 кал не только ж из еды можно. 250 еда и 250 сжечь спортом.
Мне калькуляторы некоторые и меньше 1200 считают. Но стараюсь меньше 1400 не опускаться. Если тебе комфортно, то отлично. Главное потом похудев не перейти от счастья на 3000 :-)

Эх, у мня тоже пузень как круг спасательный. Читала, что если только живот убрать, то хорошо помогает бег. Но я его ненавижу ( Пыталась много раз начать.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

А зачем сжигать спортом, когда можно просто не съесть? :du_ma_et:

Мне не так уж есть и хочется, хочется сладкого иногда, вот тогда мучения и начинаются.
Например, съешь утром какой-нибудь углеводик (безешку или булочку), записываешь его в список здесь на сайте, он весит обычно где-то 30 гр углей. А потом мучительно составляешь оставшийся рацион, чтоб углей поменьше было (меньше 50 гр). А это вылетают сразу молочка, фрукты, овощи... А перетерпишь утро, то даже и считать не надо, так как без сладкого-мучного и не переберешь, а потому и отвесик утром... ))

Бегать я тоже ненавижу ( Будет потеплее, начну опять ходить. До НГ -5 кг скинула с октября, правда, за НГ +2 кг, но еще время есть, в этот свой 100500 раз отступать уже не буду, хочу закрыть для себя этот вопрос. Зря, что ли, столько мучаюсь уже?

ШоколаТка

итак отчет... печалька полная

ванчоус

Maricha

Всем привет!

Лилия А.

Всем доброго утра

Вика76***

Доброе утро!!!

Твое преображение к 8 марта - ЧАСТЬ 2!

Кто сейчас на конференции