Марина,
у тебя режим поменялся с переходом на фрилансера?
Уже сижу на работе с 9 утра

Когда мне было лет 5-6, мне запрещали смотреть *Секретные материалы*
они шли после 00, я так обижалась и думала-вот когда я выросту-вообще не буду
по ночам спать, буду делать что хочу.
Тааа дааам, вот оно детское проклятие.
Я всегда любила ночь, даже если занята весь день, засыпаю как минимум в 2-3,
а если ниче особо не делаю-могу не спать воовсе

Доброе утро !

Доброе утро, девочки!
Василек
дорогая, поздравляю с таким выстраданный и уж более чем заслуженным отвесом!!! (тихонечко, чтоб не спугнуть ) уррррраааа
марина шер
я вчерашнюю ночь бродила
часов до 5-ти утра
на уличу выхожу, ну там кофе купить
а у нас в ЖК видно подпольный бордель
потому что у меня постоянно спрашивают, где массажный кабинет
пару раз спрашивали, не делаю ли я массаж
можно было бабла с куста срубить) лечебным массажем простаты

так, теперь о деле, т е весе))
не выдержала, взвесилась вчера - 51,4
подношу руку сфоткать - 51,5
это фото и осталось в телефоне, но вчера на ДР гребаные дети его заблокировали
сегодня пришли перефоткаться на телефон тренера, а там - 52,3
в общем, Мариш, ставь мне в табличку честный фотодоказанный вес 51,6
я эту фотку сюда скидывала
на этом и успокоюсь

девочки, я вот прикинула... 2 коктейля это около 500ккал, ну плюс 200-300 ккал за счет увеличения потребления каш
выходит я 700-800 ккал сверху накинула за эту неделю
неудивительно конечно, что так прет

даже не знаю как теперь корректировать цель
эх, была, не была!!! Марина, правь таблицу, новая цель - 54!!!

скорее всего что-то из принимаемого спортпита задерживает воду...

Забава, а биоимпенданс не хочешь сделать если так сильно беспокоит и терзает? и делать потом раз в месяц на какой-нибудь 8-10 день цикла. там все точно будет, в граммах и процентах )) -вода, мыщцы, кости, жирок) главное, найти где делают, может там же есть где на тренажерах занимаешься.
я уже 2 раза делала, но плохо выбрала центр. первый раз упрощенный, на весах танита - но они импульс только по ногам пускают, а верхняя часть просто пропорционально считается. а есть еще диамант и медас, они поточнее, лежишь и как на экг прищепки тебе на руки-ноги цепляют и замеряют.

скорее всего Гейнер, там же углеводов хорошее количество.

Лакшми

хотела сделать... пожалела 300грн
Наташ, это меня от неожиданности так кроет сейчас
я настроилась на борьбу за каждые 100 гр, из своего массонаборного опыта))) а тут прям трах тибидох получите распишитесь
повалилось как снег на голову)))
зато на тренях теперь в голову не приходит на подходик меньше сделать
чертова неизвестность - ММ? ЖМ? прям стимулирует к работе

Забава***
может еще не поздно выбрать..нервы или 300 гривен=700руб=11 долларов=10 евро=112900 тенге ? на сэкономленные на еде и бесплатных занятиях на лестнице..хотя может и правда, пока шок, потом привыкнешь и к 52кг

Лакшми

привет, толстая - так со мной теперь тренер пообещал здороваться
так, не приписывайте мне пока лишку))
поберегите мою психику, дайте привыкнуть к 51,6
ПС 300грн = 1200руб) курс 1 к 4 примерно)
подумаю про биоимпеданс
щас поищу, куда я сдачу понатыкала, может 300 и наберется)