ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ

Иринка сказочная

Лимон4ик писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

блин.... че за фигня, где его взять? я таким не увлекаюсь :ze_le_ny:

у меня свое предложение... есть у меня хулахуп, в углу пылиться уже больше года.... может в качестве наказание, я в дополнении к своей трени, буду еще его крутить?

Его взять в аптеке))) ОООчень полезная штука!
Ну раз хулахуп пылится, давай его задействуем. Начинай сегодня с 10-ти минут. И прибавляй каждый день по 3 минуты. На неделю))) :hulahoop:

Принято

NataPro

Васна писал(а):

Понятно.

Давай от вчерашнего , Со вторника У меня было 70,6.
Настрой мой что-то сдулся.
Буду опять заряжаться.
таблицы попробую записать,

Добавлено спустя 9 минут 21 секунду:
NataPro
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Свои данные допиши.

Что-то я чувствую упадок сил.
может витаминок купить или травки какой , как думаете уже третий день, разбитая хожу :ny_tik:

Держись, Надя!! Не раскисай! Новый год впереди :newyear_hat:

Витаминок купить обязательно! Осень на дворе, пора лопать витаминки!
Зелени вообще побольше, во всю еду (калорий почти ноль, вкус улучшается на порядок, да и повеселее, когда зеленушка на тарелке).
И попей воду с лимоном, мёдом и имбирем. Мёда чуть-чуть :nel-zya:

- и бодрит и обмен веществ ускоряет!
И на ЗУМБУ!!! - жаркие летние латиноамериканские ритмы - то, что надо! :dan_ser:

Я тоже немного подраскисла, но это стандартно на первые пару дней, хорошо, что не рыдаю с мороженкой над мелодрамами :hi_hi_hi:

Я правильно поняла из таблички, что соревнуемся мы по весу на этой неделе?

Васна

Да с весом со вторника.
а то раскисну совсем., а так хоть буду напрягаться

Морская80

А как эту воду делать? Как имбирь добавлять?

NataPro

Морская80 писал(а):

А как эту воду делать? Как имбирь добавлять?

Я в теплой (важно, НЕ горячей) воде растворяю немного мёда, туда же выдавливаю лимон (обычно много, люблю кислое) и имбирь просто насыпаю молотый. Он, конечно, не растворяется, но меня не напрягает. А потом охлаждаю, получается вкусненький лимонадик ) Хотя можно и теплым пить, особенно зимой )

Лимон4ик

А имбирь ты сама молешь? Или готовый покупаешь?
Я как-то делала воду с имбирем.Но у меня не пошло как-то.Я имбирь нарезала тонко и в воду.Но вода становилась какая-то даже горьковатая.Наверное много.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Иринка сказочная
ну как? Крутила сегодня?

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Васна
эт осенняя хандра на тебя напала.Пройдет.Можно настойку элеутерококка попить.Это травка.Для улучшения самочувствия и придания сил.

NataPro

Лимон4ик писал(а):

А имбирь ты сама молешь? Или готовый покупаешь?
Я как-то делала воду с имбирем.Но у меня не пошло как-то.Я имбирь нарезала тонко и в воду.Но вода становилась какая-то даже горьковатая.Наверное много.

У меня он уже молотый ))) Думаю, если не молотый, то настаивать надо дольше. Да, он может и горечь дать и остроту - на то и нужны мёд с лимоном )))

katty_ti

А я просто делаю нарезаю в чашку свежий завариваю кипятком , а потм чуть позже туда лимон подрезаю
а иногда все сразу и заливаю )))
сахар не ес, поэтому без меда)

Васна

Лимон4ик
Спасибо.
Пошла купила, буду принимать :-):

katty_ti

NataPro

Пыталась вместиться в твой спорт-пит
не вышло... голодная как волк ходила

ты постоянно так питаешься?

ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ

Кто сейчас на конференции