Всем привет
Пропала на два дня из интернет жизни
Sverxnovaja с Днем Рождения!

Для таблицы: рост у меня 178

Я без срывов, на сладкое уже и не тянет вот только спорт еще хромает
Сегодня у меня плановый разгруз на гречке

И хочу еще вам показать коллажик

Sverxnovaja, абсолютно правильно сказала zhulana. Здесь особо рассуждать не приходится, дело в том, что это все исследовано и доказано и рассказано на биологически-химическом уровне, т.е. как и что происходит в клеточках в каждый момент времени тренировок до и после. Есть хорошее видео на youtube профессора (забыла имя, легко погуглить), рассказівает для спортсменов, какие процессы в организме происходят, как нужно питаться. как правильно питаться. Есть книги по питанию и спорту, тоже все расписано. Ксати видео-лекций много, несколько уроков и там профессор доходчиво рассказывает. Я слушала, интерентно очень. Если не лень, то поищи и послушай, только внимательно, многое можно переосмыслить на тему питания и физической нагрузки.

Я тоже кстати по твоему прнципу за 2 часа до тренировки не ем и час после. Какой результат - не могу скзаать, потому что по другому не делала. У меня, кстати тоже мозг отказывается соглашаться. что после трени можно углеводно-белковый коктейль. Всё доказано. а у меня мозг отказывается понимать и рука у меня не поднимиться кушать после тренировки. Я так старалась , скакала , а тут кушать:) ну как-то так, уже сложно меня переубедить.

Привет, девчоночки!
Хочу покаяться, что нарушила условия конкурса: кушала сладкое и пила алкоголь (был день варенья папы и через два дня годовщина встречи с мужем). Но я обещаю исправиться, уже стараюсь, не исключайте меня из конкурса, пожалуйста . Очень хочу приобрести нужные привычки.

zhulana
я думаю,это нехватка углеводов=энергии,либо низкое давление,почему нет?
Kanitel_Ka
это вы? блииин да это же так здорово!вы должны собой гордиться!

думала писать, не писать...
взгляды менять уже поздновато, вы в некой депресий, и ваши мысли сильнее вас, они как обезьянки с ветки на ветку, и вам не угнаться уже за ними, по крайней мере самой

вы сейчас должны как Мюнхгаузен вытащить себя из болота
ваше спасения это действия, четкии активные действия, обезьянок уже надо ловить на приманку

вы смотрели фильм ешь молись люби...если нет, то намек что вам делать, можно найти там

и самое главное счастья внутри, вы не одиноки, у вас есть вы



уважаемая, не надо думать, надо делать!!!!
удачи вам!!!

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
Kanitel_Ka

красотка!!!

Kanitel_Ka, нет слов! Ты настоящая красавица! Откровенно говоря, даже в апреле 2011 года ты выглядела аппетитно))) А сейчас...

вчера сходила на примьеру в театр...мдаааа...я думала усну...давно мне так не интересно было

а это я вчера в театре с другом
узнали видите как хорошо я сохранилась

https://www.youtube.com/watch?v=K5KAc5CoCuk

na pesenku podsela :)

cto vi sluwaete?

клип классный!!!
если все хорошо, то РОЖДЕСТВО ИЛИ НОВЫЙ ГОД ХОЧУ ВСТРЕТИТЬ В ПАРИЖЕ
это РОЖДЕСТВО встречала в Будапеште, девочки как мне понравился этот город!!!

и там есть классное кафе с кошками






[img]
https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10891949_717028615059178_772929685528529701_n.jpg?oh=5abaa9911d8bb7e10184fe0a8cc6800f&oe=5605E7A2[/img]



Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
заехали еще в Вену

мдааа цены вопще жесть
но девочки какие там есть украшения....мммм....брюлики

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10888600_717032611725445_2253485412042508499_n.jpg?oh=438b02776b8da88c91bc5dbd7929b504&oe=55D129FF



дерево любви



и мне перепало любовки