Думаю у каждого есть свои методы похудения и то что одному хорошо совсем не подойдет другому,поэтому нет самого лучшего способа похудеть,все индивидуально.

дежавю
ХА! Так что бы узнать свой способ, приходиться много чего перепробовать. И потом, может найдется что-то еще лучше чем тот способ, который вы используете на данный момент! И еще, ну так, на минуточку, организм привыкает к очень быстро, и уже через довольно короткое время этот способ не работает и надо что-то менять. Я вот на одной диете потеряла 8 кило, а потом все встало колом. Пришлось пересматривать и питание и спорт и вообще весь режим! Думаю, здесь многие подтвердят мои слова!

мотивашка для всех

вот мне очень хочется, чтобы в сидячем положении живот не складывался гармошкой, а был красивый изгиб...

Нёмка

Для этого есть отличное средство Фотошоп называется! Ибо именно он подарил нам красоту!))))))

Мне жалко??? Если бы я знала, я что не поделилась бы??? Я бы тогда и на сайт бы не заходила, сама себе худела в тряпочку.. Обидно такое слышать

Я на работе поделилась с одной девочкой питанием, как мне расписывал диетолог, Я похудела на 7 кг за месяц, она на 2. Это говорит о том, что одно и тоже не может действовать на все организмы одинаково

Вот и я о том что даже одно и то же упражнение будет по разному действовать на человека.Мне нравиться поэтому менять тренировки через какое то время потгму как чувствую что привыкаю и уже не ответной реакции в виде уменьшения обьемов.
Ну и диеты больше не хочу.
Кстати обратила внимание на фитне е что все выполняют по разному одно и то же упражнение и многие в итоге не получают результата именно из за неправильного выполнения.чуть не тот наклон и все ты просто тупо поднимаешь гантели или приседаешь и не туда нагрузка.потом жалобы что ни чего не помогает.
Тут надо научиться чувствовать свое тело.и реакцию мышц на упражнение.
И с питанием так же.Например кому то каши потогают худеть а кому то не все каши подходят.Надо искать свои продукты от который есть хорошая динамика похудения.
Фрукты .овощи.мясо.рыба..вроде бы все одинаково,но все продукты имеют свой ГИ и каждый человек по своему реагирует .вернее его поджелудочная,на это.
От сюда и разная реакция организма на одно и то же питание.
Я вот например знаю что все углеводы вечером для меня это или прибавка или стояк в весе.Независимо яблоко или грейпфрукт или печенька.
Поэтому вечером мне только белок и то молочный в основном или белок яичный .Все другое ляжет на бока.
Другие едят фрукты вечером и при этом теряют вес.

дежавю
Полностью согласна с тобой!!!! Я вот всю неделю почти ужинала креветками- хорошо уходило. А ещё мне очень понравился твой недельный план. Молодец!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
дежавю
А что за пилинг лица? Это ты дома или в салоне делаешь?