Сегодня у меня выходной.
Проснулась утром с мыслью, что надо бы этот день посвятить себе. Ну хоть часть дня
Поэтому забила я на уборку
С самого утра сделала комплекс Кошка, зарядку для спины и попробовала Цигун утренний, который выше, и на 20 минут который.
Я - Буратино, но круглый движения угловатые, не плавные у меня получались. Но ведь это первый раз был и, конечно, делать это надо с закрытыми глазами, расслабившись....Ощущения пока не поняла, слишком много внимания уделяла правильному выполнению и дыханию. Но после обеда прилегла у телика и...уснула
А ещё сегодня забронировала отдых в Таллинне нам с дочкой, муж дома останется, работа. Взяла пакет с завтраками и ужином, плюс 2 процедуры в день, на 4 ночи. Бассейн, тренажерка, сауны входит в цену. Там же подкрашу корни и подстригусь.
Мы вообще часто ездим в Таллинн, там отец младшей живёт, общение то им живое нужно.
Решила сделать эту поездку приятной и для души, и для тела.

Vieras



Отличная у вас программа. Приятного времяпрепроваждения

Джой
Спасибо! До отдыха надо ударно поработать. Едем 11 октября. Надо еще процедуры выбрать и забронировать. Массаж, соляная камера точно в планах. Жемчужная ванна, подводный массаж, парафин для ног....это тоже хочется

Джой
Хорошо, что про массаж щетками напомнила. Надо бы возобновить. Я раньше делала. Так отёков не было, пИсалось очень хорошо после него, и такая бодрость была!

Привет!

Дома....
Со следующей недели с вами в строю

Отдохнуть получилось? Тренила или полный расслабон

можно сказать что да, отдохнула )))
Заболела, всю неделю болею.
Вчера еще откололось пол зуба, в аэропорту перед вылетом

С отпуска привезла багаж мыслей и выводов )))

Я тоже сегодня лечу. Какого-то Художника КД вот спрашивается, З_А_Ч_Е_М?
Выздоравливай, Куколка. Наела?

Джой,
легкого полета и классного отдыха.
Ты на море будешь?

Джой Да есть у КД фишка прийти невовремя ))) Легкого полета, мягкой посадки! На какое море путь держишь?



Скорей всего надулась. В дневнике напишу