Ну это кому как. Я могу и много, только дай волю. Финики, курага, изюм. Мням, ням. Вкусняшка.

Эврипида
теплая вода... насколько теплая???

Девочки,а я на счет сухофруктов слышала,что их лучше заменять свежими фруктами.Вот например,сырого персика ты сможешь скушать 1, максимум 2 штуки.А сухофруктов 3, а то и все 10 штучек.А это очень много углеводов (кто их считает).Так что я сухофрукты только в мюсли ем.Там их 1 штучка на 350 грамм-экономят производители.

Алисава
Вообще-то диетологи не советую полностью обезжиренные кисломолочные продукты. Лучше все-таки 1,5%-2,5%.
Я на подсчете калорий тоже ем, что хочу и пока все идет удачно.
Galoshka
Заходи ко мне в дневничок. Я стараюсь становится дисциплинированной и выкладываю свое меню уже второй день.

Да я как-то температурой не заморачивалась. Но не комнатной температуры. Я из чайника кипятка добавляю - может быть градусов 35-37. От горячей меня тошнить начинает.

ЭврипидаЯ тоже буду пробовать кушать все.Где-то позволю себе вольность,а где-то урежу.Все так живут.Утром кушают плотно-а ужин предпочитают пропустить,или заменить зеленым чаем-кефиром.Я полностью обезжиренное тоже не ем и не пью.Предпочтение отдаю всему,что выше 1% жирности,но не выше 4,5%.У меня это всегда было нормой.Для меня кефир 1% уже как кислая вода:(А 2,5%-люблю кефир.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Эврипида, у меня муж кушает два раза в день в свои выходные.И фраза "Жру как мужик!,точно не для него.Весит он 78 килограмм.При знакомстве со мной весил 67 килограмм.Откормила юнца)А кушает он через 5-6 часов после пробуждения.Получается обедает- 2 бутерброда и кофе (4 ложки сахара и много жирных сливок).А обедает (получается уже ужинает) часов в восемь вечера.Чем-то более плотным и по жирнее.Говорит-Мне же калории некуда расходовать,вот я и не ем.Так ему завидую...:(((((

В кефире выше 1% комочки, а комочки это мое персональное зло В Москве нормальный творог только от белорусских производителей

Что-то у меня давление сегодня скачет!
Пойду поваляюсь.
Хотела сегодня попьянствовать , запланировала на полдник 130 мл винца красненького полусухого, но видимо отменю сие мероприятие. Что-то мне мое состояние не нравится.

Наверное моё сообщение осталось незамеченным, но на этот вопрос я уже отвечала вот тут
И добавлю немного, да срывы были, но в основном не по еде, а по алкоголю Я алкота.
Кушала всё, кроме запретов Ковалькова: Сахар (и ему подобные), крахмал, мучное... Сейчас всё не так строго, не кушаю жаренного и сладкого. Максимум овощей и фруктов, белки - рыба и куриная грудка. Воды 2 и более литра.

Эврипида
Это из-за погоды, может быть? А винцо повредить может, да?

zyuka
вот чем мне не нравятся огромные города! все у вас привозное... а у нас в нашем махоньком городе все свое, можно и домашнее взять. и местные фермеры радуют...