Мой отчет: С 03.09.18 по 09.09.18
Начальный вес 61,3 кг

03.09 - без переедания+/спокойствие, только спокойствие)+/что-нибудь хорошее для себя+ (медитация, уход за лицом)
04.09 - без переедания+/спокойствие0/что-нибудь хорошее для себя+ (медитация, уход за лицом)
05.09 - без переедания+/спокойствие+/что-нибудь хорошее для себя+ (медитация, уход за лицом)
06.09 - без переедания+/спокойствие+/что-нибудь хорошее для себя+ (медитация, уход за лицом)
07.09 - без переедания+/спокойствие+/что-нибудь хорошее для себя+ (медитация, уход за лицом)
08.09 - без переедания+/спокойствие+/что-нибудь хорошее для себя+ (уход за лицом)
09.09 - без переедания0/спокойствие0/что-нибудь хорошее для себя+ (уход за лицом)

Итого: 3 нуля (штраф 30 вит)
Конечный вес:61,8 кг
Сбросила: +0,5 кг

Не совсем))

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Хорошего отдыха!) Тебя то он возьмёт, а вот весы твои..))
Я свои весы даже и не думала бы брать, большие и тяжелые..

Korolek5 пять из семи дней спокойствия, хороший результат!
А в воскресенье, что, заела это дело?

Ага) Запила и заела!))

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Скорее, это было кусочничество..
А вот не съесть ли мне немножко того, а потом этого.. А ведь не голодная была

План: С 10.09.18 по 16.09.18
Начальный вес 91,4 кг

10.09 не больше 1900 кк / пробежка / вода не меньше 1,5 л
11.09 не больше 1900 кк / пробежка / вода не меньше 1,5 л
12.09 не больше 1900 кк / пробежка / вода не меньше 1,5 л
13.09 не больше 1900 кк / пробежка / вода не меньше 1,5 л
14.09 не больше 1900 кк / пробежка / вода не меньше 1,5 л
15.09 не больше 1900 кк / не больше 100 "пустых" угл/ вода не меньше 1,5 л
16.09 не больше 1900 кк / не больше 100 "пустых" угл/ вода не меньше 1,5 л
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 91,0 (-0,4)

План написала, но в линеечке пока не буду ссылку менять, ссылку на план с прошлой недели оставлю

Мой план: С 10.09.18 по 16.09.18
Начальный вес 61,8 кг

10.09 - без кусочничества/спокойствие/гимнастика д/лица
11.09 - без кусочничества/спокойствие/гимнастика д/лица
12.09 - без кусочничества/спокойствие/гимнастика д/лица
13.09 - без кусочничества/спокойствие/гимнастика д/лица
14.09 - без кусочничества/спокойствие/гимнастика д/лица
15.09 - без кусочничества/спокойствие/гимнастика д/лица
16.09 - без кусочничества/спокойствие/гимнастика д/лица

Итого: нуля (штраф вит)
Конечный вес: кг
Сбросила: кг

nadinKorol

Это массаж лица, японский.

Добавлено спустя 8 минут 16 секунд:
Вставлю свои пять копеек про спортивную нагрузку. Ну, ладно, условно спортивную . За неделю последнюю стала ощущать себя более активной, а не медузой, которой все время надо отдохнуть, это раз. На выходных, на кухне, как заведенная отпахала и не заметила, это два. И самое главное, ради чего все и затевалось - плечевой сустав стал подвижнее, болевые ощущения меньше. А вот по утрам я очень люблю рано вставать, особенно летом, особенно на выходных . Если бы не работа, думаю, занималась бы с утра.

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
nadinKorol

Приятного отдыха , возвращайся отдохнувшая и постройневшая

Korolek5
а сколько раз за день ты можешь кусочничать)?
Энжи2016 спасибо)

Могу и в течение всего дня))