Всем Привет
Отчитываюсь:
Вес - 72,7
ОГ - 96,5
ОТ - 82
ОБ - 106
ОБв - 63

Спорта очень мало на этой неделе из-за простуды.



На следующую неделю не продляюсь Беру отпуск от конкурсов и отчетов на 3-4 недели. Потом обязательно вернусь

Всем Доброе утро!
Отчет:
100.8 кг


Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

а ты на спорт калоши добавляла. Я прям в таблице МФ отд графу веду Спорт и вычитаю кол-во затраченных калош из общего кол-ва калорий, чтоб ПКН не менялась. Не хочу тормозить обменку, она у меня и так не очень. Сейчас разгоняюсь вот

Выздоравливай

Спасибо

Оставлю здесь, может кому пригодится
Топ-30 программ для начинающих: с чего начать тренировки дома
https://goodlooker.ru/30-trenirovok-dlya-nachinaushih.html

Всем привет '
Джой, на прошлой неделе болела. Не тренировался совсем. Сейчас вроде все ОК. С сегодняшнего дня стартую помаленьку. Вес и все параметры как на прошлой неделе. Объемы выслать или самой вставить в табличку?

Джой
Нет, не добавляла.
Я в описании МФ увидела, что надо добавлять, если прям активный спорт-спорт. Ну, посчитала, что это не про меня. Ем 2100 кк, вроде не мало, не нкд.
В общем, неделю посмотрю еще, а там решать буду.
Я как то сильно по весу не заморачиваюсь, я больше по самочувствию. Самочувствие гуд. Нога побаливала, вас с Temma послушалась, немного сбавила обороты. Сейчас ничего не болит, даже мышцы как-то спокойно

Добавлено спустя 29 секунд:
В общем, наблюдаем. Через неделю принимаем решение

Привет!Присоединяюсь снова.Хочу серьезно без отговорок.
Вес:73.3
Ог:94
ОБ:106
Ож:93
Обв:63
Итого:356

Джой
виты на новую недельку отправила.
А давай я на будущее авансом виты переведу? Все равно ж в пари участвую

Всем привет!