Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 19:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 333 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 10:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Альфочка писал(а):
Приветик!У меня объемы такие же :( ... потому что толком не занималась...выгоняйте меня :(

выгонять не будем :nel-zya: А ата-та вручаю :spa-nk: :-): Исправляйся! :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 12:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
привет всем!
извиняюсь за опоздание, подхватила ветрянку :kli_ny: не занимаюсь :-( болеть мне еще долго, поэтому из конкурса выбываю :-(
В революции буду участвовать!скину замеры как положено

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 12:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
zorra писал(а):
привет всем!
извиняюсь за опоздание, подхватила ветрянку :kli_ny: не занимаюсь :-( болеть мне еще долго, поэтому из конкурса выбываю :-(
В революции буду участвовать!скину замеры как положено

Выздоравливай! :mi_ga_et: Жду твои замеры 29.09.2014 :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 12:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

ДЕВОЧКИ, РЕЗУЛЬТАТЫ СУПЕР! :cool_cool: :bra_vo:

Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 13:16 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 01.09.2014
Сообщения: 9
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
хочу спросить у все болят мышцы когда занимаются
а то занималась все мышцы ног до сих пор болят

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 13:27 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Вау! Девочки-победительницы - вы супер!
А я хорошо занималась всю неделю, а результат невзрачненький какой-то. Может из-за КД? Я с сегодняшнего дня хочу по 2 трени в день делать, хочется уже какого-нибудь заметного результата(((


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 16:59 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Том22 писал(а):
хочу спросить у все болят мышцы когда занимаются
а то занималась все мышцы ног до сих пор болят

У меня болели в самом начале и когда новую треню потом на другой день мышцы чувствую, но неприятной боли нет :ne_vi_del: Еще грят надо хорошо заминку делать, растяжку, чтобы мышцы меньше болели :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Brunetka1981 писал(а):
Вау! Девочки-победительницы - вы супер!
А я хорошо занималась всю неделю, а результат невзрачненький какой-то. Может из-за КД? Я с сегодняшнего дня хочу по 2 трени в день делать, хочется уже какого-нибудь заметного результата(((

Да результаты в целом радуют :cool_cool: У меня в КД тоже объемы немного застопарились, а потом усе нормализовалось :a_g_a:
Жалко конечно, что интузиазма у большинства участниц поубавилось :ne_vi_del: , одна надежда на то, что девочки посмотрят на результаты, тех, кто занимается и возобновят свои трени :dra_chun:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 17:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2013
Сообщения: 975
Изображений: 217
Откуда: г. Орск Оренбургская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 52

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
Вчера пролентяйничала. Сегодня сделала новую треньку. Не такая убийственная для меня, как прошлая.
От предыдущей очень колени болели и запястья. А эта нормальненькая. :cool_cool:
Две трени в день я пока делать не буду. Подожду бодиреволюшен. Там две тренькии в день рекомендуется на первой неделе.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 19:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Стайланн писал(а):
Вчера пролентяйничала. Сегодня сделала новую треньку. Не такая убийственная для меня, как прошлая.
От предыдущей очень колени болели и запястья. А эта нормальненькая. :cool_cool:
Две трени в день я пока делать не буду. Подожду бодиреволюшен. Там две тренькии в день рекомендуется на первой неделе.

Вот у меня тоже чет прям запястья сильно заболели на прошлой неделе, да осилить пару упражнений я вообще не смогла никак :ne_vi_del:, делала первую, вторую по очереди :smu:sche_nie: ну уж лучше уж так наверное чем вообще никак :ne_vi_del:
Про две треньки в день на первой недели в революции нигде не могу найти информацию :ne_vi_del: Кто это придумал? :secret:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 19:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2013
Сообщения: 975
Изображений: 217
Откуда: г. Орск Оренбургская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 52

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
Ну да, мы ж вроде решили по одной, а они две делают. Вот
viewtopic.php?f=50&t=9405&p=1420301#p1420301

Вот графики
https://www.dropbox.com/s/4oa9ru2u2fz84 ... ls?dl=0url

И ещё вот
viewtopic.php?f=50&t=9405&start=10

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Вишь -первая неделька-
утром - тренька,
вечером -кардио.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 333 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Аня ялпн, BingBot, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, GPTBot, Lainess, Luchs, MetaExternalAgentBot, Nikol_, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ПельмешкаТвоя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB