Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.

sapfira76

zyuka писал(а):

Пока на полу валяюсь всю кошачью шерсть на себя собрала.

у меня хоть кошаки и короткошерстные и шерсть с них почти не выпадает (ну по породе так положено) но все равно пока треню делаю на вспотевшее тело шерсть налепится :-)

а мелкая на планке все время норовит на спину мне залезть...поэтому сегодня из комнаты я их удалила ;;-)))

eva_ina

Юлия...Ш писал(а):

eva_ina
Я после тренировки Александра, этих четырех планочек. Не знала, с какой стороны к Джиллиан подойти, но осилила . Вот теперь думаю, как мне эти две тренировки совмещать в один день, умру молодой. Тебе хорошо, у тебя вес 52,5.

А сегодня уже не 52,3 ::yaz-yk:

Я рано утром делаю Джилл, а вечером уже круговую. Сразу их вместе делать я не могу.
Я вчера всетаки делала приседы по 12 повторов, сегодня легкое тянущее чувство в попе при наклонах :co_ol:

zyuka

Юлия...Ш

Второй, но это не единственное мое занятие в день. Уже не могу без движения, если день без нагрузок, то всю ночь буду крутиться, наматывая на себя одеяло :spr_ing:

Юлия...Ш

zyuka
Так в чем дело, пробуй третий.

Добавлено спустя 44 секунды:
Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.
Меня бы второй может тоже не достал. Все таки планка 30 секунд.

Blues-k

Девочки, всем привет! :pri_vet:-:

Сделала сегодня задание, вчера после большой тренировки, уже просто не смогла :kli_ny:

, у меня там такие круговые... :hi_hi_hi:

Очень разминка понравилась, так хорошо разогрелась, силушка богатырская подросла :bra_vo:

, хочется горы поворочать... :hi_hi_hi:

Получила запланированный вес еще в понедельник, даже больше слетело, потому что делала дюбаж, разгрузочный на зеленом чае + баня, очень боялась, что подберу потерянную воду, но сегодня взвесилась и :ya_hoo_oo:

вот так вот делала, у меня в запасе еще резерв минуса, но я его приберегу :du_ma_et:

ведь идет уже следующая неделя и опять нужно потерять максимально 1.5.... :du_ma_et:

Sladost'

Blues-k , здорово! Так держать! :bra_vo:

Я сегодня наконец-то тоже сдвинулась с мертвой точки. -0,8 кг. До завтра еще 0,2 кг сбросить нужно чтобы обещанное исполнить :-):

Вот и старалась сегодня с утра, пробежка больше чем обычно, гимнастика, плюс задание от Александра. Эх, скоро будем все подтянутые, стройные!

astapka

Девочки - я вторая группа

вчера ночью делала первую тренировку, ну так поздно получилось, потому что Контакт меня никак не пускал. ну, слава Богу, зашла. а там... Все вовсю тренируются, ну и я поплелась. До этого с 20 числа я делала круговую как в 1 группе, ничего так привыкла. А здесь: приседания с моим артритом - жуть,отжимания тоже, а планка вообще конец, но ничего сдюжила! Сегодня с утречка второй раз сдела - уже лучше! А вечерочком у меня ходьба с Лесли.