Добьюсь своего!
С сыном в парке гуляю:)) Круги наяриваю вокруг парка, один круг 1900м)))
Он пока спит я там быстрым шагом наяриваю)))))
Домой прихожу вся пунцовая, мокрая:)))) И сын выспанный!:))

LilSomething
да ты просто герой!
а я ходьбой с Лесли сансон занимаюсь и вот еще Джилл подключила. а вес стоит собака! хотя вижу что тело подтягивается и объемы по чуть сходят. а кг нифига

Добьюсь своего!
А как по мне объемы - это лучший показатель! А вес по любому потом вниз пойдет, у меня так и бывает. Сначала вес стоит, объемы уходят, а потом вес за ними следом уходит

Kaleriya2802
у меня уже 2 недели застой такой вот и все как только начала спорт. ну буду ждать. хотя седня психанула утром, думаю брошу нафиг все тренировки эти. но объемы идут уже хорошо.

Добьюсь своего!
Я во времена застоя тоже по объемам смотрю, они обычно уходят лучше, чем вес:))
Я активный спорт, кстати, не советую вводить так сразу..Мне и докторша диетологша моя так же сказала..Говорит, дай организму сперва привыкнуть к одной задаче - а спорт может и подождать. Тем более если снижения веса не экстримальное, с кожей ничего случиться не должно...Если бы мы в день по кило-два сбрасывали бы, тогда да..Спортом только худеть:)) А так, по 200-300 грамм чуть ли не в неделю- нормально:))
Смотри, делай все упражнения с Джилл правильно, ибо иначе проблем наберешься..и с суставами и прочее..
Мне доктор кстати без присмотра специально обученного тренера запретила дома заниматься фитнесом. Сказала - базовые упражнения - пожалуйста, а более страшная нагрузка- ни в коем разе...

LilSomething
а я не полностью ее придерживаюсь, там же скакать надо, прыжки есть, я их заменила на активные шаги просто, иначе да, боюсь за суставы при таком весе

Всем привет!! У меня вес сдвинулся с мертвой точки, только благодаря вечернем гулянием с сыном, пропускаю ужин т.к уходим 18, а приходим домой в 21, уже не ем ни чего и спать итог 800г за три дня, утром я тоже с Джилл занимаюсь, ну и расширила коридор, а обьемы за месяц вообще не ушли

Привет левочки розочки-цветочки Я на разгрузочном дне скинула опять до веса понедельника теперь главное не набрать и еще хоть чуток за выходные сбросить, месяц до окончания конкурса,а у меня еще и половина запланированного не шла

И я никак не соберусь,вообще ничего не получается,завтра не ем после 6