конкурс "90 ДНЕЙ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ"

fdd104

Brunetka-ja а гречка разве крахмалистый продукт? Я ее обычно в углеводный день ела.

Brunetka-ja

fdd104
Ты меня озадачила.... я думала, что крахмалистый.
Девочки, кто в курсе, напишите!

пчелка0880

девочки не сортесь :-)

можно и то и другое

Крахмальные дни
Любые бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут, соя.
Разные злаки: перловка, рис, гречка, пшёнка и т.д.
Любые овощи, не исключая картофель.
Бульон овощной.
В обед разрешается съесть небольшой кусочек цельнозернового хлеба.

Inesska

Я тоже на ужин гречку хочу :hi_hi_hi:

но вот озадачилась а можно ли не то что на обед :du_ma_et:

но раз вы будете есть что то другое и гречка разрешена, то и я её буду есть с салатиком :-)

Как вам сегодня? Не так тяжко как вчера? Мне сегодня легче

Brunetka-ja

Кстати, в книге не видела в меню гречку вообще. В крахмалистые дни в основном картошка, фасоль, перловка. А в углеводные дни мучное - пицца, макароны.

пчелка0880

Inesska
мне сегодня просто легко
уже все поела
сейчас покажу что было

Brunetka-ja

Мне тоже сегодня легче. :so_happy:

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Девочки, как у вас дела обстоят с ВОДОЙ??? Мне не лезет и всё...... Я выпиваю за день около 1 литра зелёного чайа + утром чашка кофе. Всё! Мало, но не лезет вода.

пчелка0880

Brunetka-ja
воду надо пить
заставляй себя и записывай
я выпила уже 2 чашки зеленого чая(по 400гр)
4 чашки кофе(по 300гр)
и 7 стаканов воды
осталось еще 2 стакана
вот что ела я сегодня

Вложение:

12.png

Inesska

Brunetka-ja, я пью воду, но у меня тоже не много выходит, литр всего, это не считая кофе и чая, кофе выпиваю 2 чашки по 250 мл,зеленого чая 3 кружки, бывает ещё совсем вечером, часов около 9 чашку чая, ну а тот литр воды впихиваю в себя. Раньше как то легче пилось :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
пчелка0880, это ты салат такой делала?

пчелка0880

девочки мне диетолог говорила
что от того как мы пьем воду зависит все похудение
пример: посуду от жира без воды не помоешь
чем больше воды выпьем тем больше смоется жир

конкурс "90 ДНЕЙ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ"

Кто сейчас на конференции