Вот и я раздала....несколько дней утром пряники ела из сладкого...а тут прям шоколадной конфетки захотелось
Но не нашла...ну да ладно...нашла кефир и решила устроить разгруз...по моей системе раз в 2 недели разгруз....так что как раз надо было на днях =))))

я сегодня утром тоже про кефирный разгруз подумала...но пока не могу...у меня все еще жуткий ПМС-точно знаю, что сорвусь...

1. Питание 0
2. Спорт -1
3. Уход:
скраб +1
3. Вода +1 (1,5 литра)
4. Сладкое после 16.00 -1
5. Еда после 19.00 -1

Итого - минус один. Пипец.

Всем привет! Начала собой заниматься и не остановить теперь Посуду мою, махи ногами назад делаю, зубы чищу - в стороны
Мой отчет за 13
1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1 Пресс, отжимания, обруч, немного латино
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами не было 0
-Обертывание, массаж +1 для тела с кремом
-скрабы, масочки(лицо) +1 маска-скраб для лица
-руки, ноги не было 0
-другое +1 (скраб для тела перед массажем)
4.Алкоголь. не было +1 Не пила уже 1,5 года
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 Выпила 3-3,5 литра.
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1
7. Пища после 19.00. + 1 Попробовала не есть, хлестала чай, голова кружилась, сегодня нарушу
Итого 9. Если можно, проверьте за мной. Только если ошибки, скажите
Забыла про вес, вес увеличился 76,5

Хорошо вам, конфеты пораздавали) А у меня 2 конфетоуборочных комбайна дома - год и три года. Так что искушение тут, в тумбочке!

придумай правила покупки конфет, например, за хорошее поведение, выполненое задание или доброе дело Нуу, чтобы конфеты в тумбочке постоянно не лежали, а покупались по случаю и только деткам!

Так у меня так и есть - это мотивация) Поэтому и не могу убрать из дома))) А искушение велико!!!!!!!!

малышам тож конфеты не полезны

Девочки, прошу меня исключить из конкурса. Я повредила плечо, так что со спортом предеться повременить. Извините. Надеюсь, что через неделю буду в норме.

Джина выздоравливай поскорее!