Мнямка

мне походу только разгрузочный месяц поможет(((((

Даже не знаю, что и сказать тебе дорогая попробуй поиграть с кол-вом кал., по типу сегодня 800, завтра 1200, после завтра 900, потом 1300 ну как-то так.... Еще говорят белком хорошо толкать вес. Знаешь, у нас есть такая девушка Talya у нее в дневнике есть много советов на эту тему....глянь

может мне тоже выпить ноги отекли,как пампушки))))

Девочки,по скольку мне муженек привезет виноград в пятницу(оч.много),то пришла мысль,как его поесть и не набрать вес,набрала в поисковике и оказалось имеется виноградная диета!!! я счастлива и с воскресенья или понедельника начну....Кто заинтересовался милости просим ко мне в дневник.

Добрый вечер, зелененькие!
День прошел у меня сегодня не очень на улице ветрище ( отменился запланированный велозаезд ), постоянно хотелось есть ( что я и делала ), буду считать все это безобразие загрузочным днем... завтра исправляюсь: беговая дорожка, сауна, бассейн.

Leon, а что такое СТАКАНЧИКИ в системе питания?

вот и мне интересно)))

Меня тоже заинтриговало это слово применительно к питанию

А это коротко,но со смыслом...То есть порции не должны превышать размер стакана(250мл)+дробно,то есть каждые 2 часа..Ну и включать голову когда в стаканчик что то кладешь..Это я к тому,что многие считают,что и стакан орехов можно и т.д.Могу кинуть ссылку на форум где по стаканчикам многие худеют,я туда ходила почитать,тоже по наводке попала... http://forum.say7.info/topic34439.html? ... 70d8f2952b почитайте кому интересно,я к стати проверяла эту систему в течении недели,то есть ела и записывала что и когда,а потом после 5-6дней просчитала все дни и у меня получилось меньшее это 1130кк,а самое большое 1337кк ,кажется..так что если не хочется считать калории,то это самое то..Я конечно еще и распределяла еду,которую можно кушать утром,а какую вечером..типа -60.

Оп-оп!! Я в вашей команде :D

И похоже, что я на стаканчиках
но я каждые 3часа кушаю.