Blazing Glory 19.02.2022

Ог 115
ОпГ 97
От 104
Ож 116
Об 113
Он 64
ОБц 36

Спорт +8
Уход 0

Goldimar
А где ты живешь, что обрезка началась уже?
Мне кажется, агрофитнес должен считаться)

Goldimar
Думаю можно считать))).
У меня дачное детство было. Так как вспомню эти каникулы с 7 до 8 на грядках, до дрожи в коленках

На этой неделе я что-то вообще с болячкой распоясались, хоть в зажоры не ушла .
По объемам неизменно. Уход был 3 дня, а спорта кроме прогулок не было.


Завтра утром разошлю напоминания девочкам кто не отчитался, думаю в обед внесу изменения в табличку

Агрофитнес - это ого-го какая нагрузка, по крайней мере у меня была. В прошлом, правда. По крайней мере вся, что в наклон. Сейчас думаем с мужем, что оставляем, что засеиваем газоном.

Эфка
Да, мы с мужем тоже думали о даче или частном доме, но как вспомнишь это постоянная работа. У меня у родителей и то и то, 25 лет постоянный ремонт и грядки

Девочки, я вела этот конкурс и не раз в нем участвовала... здесь считаются только занятия спортом, никакого агрофитнеса, или обычной ходьбы.
Но это было раньше, теперь новая хозяйка, правила может менять как хочет

Агрофитнес да, непонятно считать ли - в том плане что нагрузка конечно существенная, но в основном ни фига не полезная, согнутая спина и вот это все.
А обычная ходьба мне кажется как раз отличной нагрузкой, особенно если вес большой, а физформа не оч. Я бы считала :) Особенно если это не в смысле 5 мин до магазина, а в смысле полчаса в нормальном темпе по парку.

Для меня ходьба - это вид спорта. Это не в магазин добежать. Я слежу за техникой движений. Должна работать вся стопа, т.е. перекат от пятки к носку и толчок подушечкой и пальцами, между носком и пяткой должно помещаться две длинны стопы, руки тоже работают от лопаток до кисти. Мы с мужем ходим 10 минут на пульсе 120-130, десять минут на пульсе до 90. Ходим от 40 мин. Следим за дыханием, положением головы. Это очень полезное занятие для суставов и мышц, за счет длительности хорошо сжигает калории. Кто-то ходит на беговой дорожке, где можно регулировать нагружку на ноги. Скандинавская ходьба дает дополнительную нагрузку на руки, мышцы спины и шеи. Температурный режим тоже вносит свои коррективы. Прогулка - ходьба на улице без требований к технике и скорости. И это тоже вид физической активности.

Давайте тогда вместе обсудим, и доведём до ума. У меня к сожалению опыта в ведении конкурсов ранее не было.
Предлагаю тогда считать целенаправленные тренировки. Хотьба считается если это спортивная или скандинавская хотьба, на дорожке. Остальное если это часть тренировки какой-либо, небольшая зарядка, бассейн, ЛФК

Так же у нас не хватает двух отчётов от На спорте и tatianka 80