Я правильно поняла, что можно выполнять только 1 пункт? Или обязательно оба пункта?

один на выбор

от и я так, выбираю кардио, буду вечером с Лесли "ходить")

Добавлено спустя 28 секунд:
а велосипед это ведь тоже кардио? если я вечером час на веле погоняю, это подходит?

krukowka
велик относится к кардио тренировкам

4 литра именно воды?

Oxanka 1
да , простой воды

Отчёт - выпало 4(6) - сделано
Косметический уход : эпиляция, массажное масло алое, ступни: ванночка для ног, пенза, крем с облепихой, педикюр.

Вчера даже цифру забыла посмотреть, а оказалось то 3:cool_cool:
Отчет. Сделано
15.04 - быстрым шагом в лесу утром 30 минут, вечером 3 мили с Лесли (40 мин) + сегодня 20 минут дорожка в зале. Самая легкая цифра 3 . У меня либо дорожка по утрам в спортзале, либо прогулка в лесу. А вечерами Лесли пару-тройку раз.

Жду кубик))

Всем приветик!:pri_vet:-:


Мышулин! С прошедшей днюшкой поздравляю!!! Желаю исполнения желаний и хорошего настроения!!!


Отчёт: задание 3 вариант Б отскакала

Отчет: красоту навела, по полной