наверно пропустила

На сегодня силовая+TGYM+пресс+планка - выполнены.

Следующая силовая скорее всего в четверг, на счет пресса и TGYM попробую в среду, но это не точно.. В крайнем случае постараюсь наверстать в чт и пт, если уж совсем без вариантов будет.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Кстати, а как идея на счет продлить конкурс до 20.12? По сути, там разница в 4ре дня, но как мне кажется, в вс будет удобнее отчитываться)
Получится ровно 5 недель.

Привет всем!
8 день (23.11.20) - у\зарядка 25 мин + планка, вечером - велотренажер 30 мин = (итого за день) 55 мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
9 день (24.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - Лесли Home Workout 30 мин = (итого за день) 50мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
10 день (25.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - велотренажер 35 мин = (итого за день) 55 мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
11 день (26.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - Лесли Home Workout 30 мин +2 Miles Walking 30 мин = (итого за день) 80мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
12 день (27.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - Лесли 2 Miles Walking 40 мин = (итого за день) 60мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
13 день (28.11.20) - у\зарядка 25 мин + планка, вечером - велотренажер 35 мин = (итого за день) 60 мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
14 день (29.11.20) - у\зарядка 25 мин + планка, вечером - Лесли 3 Miles Walking 45 мин = (итого за день) 70мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
Задание 6 полезных привычек
++++++
+++++++

Салон красоты:
1. 26.11.20 иду на маникюр (+ гель-лак) +
2. 11.12.20 записана на лазерную эпиляцию (второй сеанс)
3. на начало декабря записаться к парикмахеру на стрижку и покраску (седина прет!)
4. краску купить! (жду скидку, дорогая!)
5. маски для лица через день, начиная с 26.11.20 ++
6. купить антицеллюлитный или подтягивающий крем
7. начать через день обертывания живота (моя проблемная зона) ++
8. купить и регулярно=ежедневно пользоваться кремом для ног (без холодящего эффекта) ++++
9. сделать самой домашний педикюр
10. Навести порядок в косметике, помыть расчески +
Перебрала контейнер косметики не в ходу - летняя, не очень нравящаяся. Выкинула пару пузырьков с истекшим сроком годности, масло д\волос отдам подруге. Мне не подошло, а она таким пользуется.
Похоже, девочки, я тоже словила кайф от физкультуры. Утром бегу на зарядку, потом не могу дождаться вечера: там у меня велотрен или Лесли.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Я за любой кипиш, кроме голодовки!

bright_light
А вы не устанете ? От отчётов?

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Да ты что, такое женское домашнее задание, где можно стать ещё красивее и стройнее, и ничего не делать, в плане фитнеса, и баллы заработать

viewtopic.php?f=50&t=24825&start=220

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Хойя
А только мы с тобой делаем 6 полезных привычек , дз#1?

Девочки, вы никто не делаете дз#1?

И от меня привет !
Я тоже за 5 недель, тем более у меня базовый курс ревитоники (омоложение лица и шеи) на 5 недель рассчитан.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Yazuro
А мне отчет надо за вторую неделю здесь выкладывать? Я вчера вечером отчиталась (на 28 странице). Сегодня буду уже за третью неделю отчитываться.
По первому допзаданию - не знаю что писать, соблюдаю почти все, кроме контрастного душа. Понимаю, что контрастный душ - это полезно, но боюсь, что опять горло разболится - у меня это слабое место, слизистая сожжена на многолетней работе в химическом производстве .

Yazuro, Да ладно, чего уставать, там всего +4 дня - вместо среды отчет в воскресенье)

Лариса, я не делаю холодный душ, прохладный. А ноги обливаю холодной, мне легко становится, от варикоза бывает горят.
Может, тебе не делать этот душ. Должно быть приятно и полезно, не во вред.

На счет душа - соглашусь. Я его в конце весны-летом делаю, в холодное время года тоже горло сразу прихватывает(

Да, летом делаю, очень хорошо кожу тонизирует.
Может мне контрастный душ на какую-нибудь другую полезную привычку заменить? Например, не есть сахар (мне это просто -и так не ем) или не ложиться спать позже 22! (мне это сложно!!!).

larpetka
Ты же отчиталась за вторую неделю.

Добавлено спустя 58 секунд:
Ещё две участницы не высказались по поводу продлить конкурс. Мне как вы скажите.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Какие вы слабенький девочки(о контрастном душе).