bright_light, читаю я твое питание и удивляюсь как можно так мало есть У тебя калорийность в день, наверное, калорий 500 максимум. В чем секрет? Такая бешеная сила воли?

Арифметика, не сила воли - аппетит просто плохой сейчас.

Сейчас втянусь немного в рабочий график и калорийность станет выше скорее всего)
Хотя я принципиально не беру с собой какие-то перекусы, кроме обеда, чтобы потом поужинать и всё, но может завтракать научусь (или нет, не знаю).

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая.
Сегодня вот вообще не идеально вышло, к слову - сказывается то, что я на готовку вообще забила (оладьи не я готовила), поэтому что под руку попалось, то и ела.

Отчет 26.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус:
Обед: оладьи с изюмом
Полдник: начос
Ужин: пельмени со сметаной

Тренировки:
выходной


Процедуры:
*маникюр
*пилинг-скатка для лица + скраб для лица + маска-пленка

А у меня аппетит всегда богатырский. Люблю поесть всегда Вот и борюсь с этим постоянно.

Снова я забила на готовку и снова с питанием весьма странно.

Отчет 27.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус: Оливье
Обед: Перловка со стручковой фасолью
Полдник: Мороженное
Ужин: Соевая спаржа

Тренировки:
-


Процедуры:
-

Отчёт за 26 апреля:
Питание
Завтрак: кусок пирога с капустой.
Обед: борщ, хлеб
Ужин: макароны по-флотски, пиво

Тренировок и ухода не было.

Отчёт за 27 апреля:
Питание
Завтрак: холодец, пирог с капустой, чай с сахаром
Обед: зелёный салат со сметаной, макароны по-флотски, бутерброд с колбасой и бутерброд с маслом, чай с сахаром.

Физ активность: тренировки на руки с гантелями, на ягодицы, пресс - всё на 40 минут.

,

Отчет 28.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус: -
Обед: перловка и стручковая фасоль
Полдник: -
Ужин: гороховый суп с копченостями

Тренировки:
-


Процедуры:
-

Отчет 29.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус: -
Обед: рис с куриной грудкой и зеленью
Полдник: мороженное
Ужин: спагетти с грибами

Тренировки:
-


Процедуры:
-

Ох, отчета за 30е и 1е не будет, тк я ничего не считала, следовательно - не записывала, а потому тупо не помню; не потому, что много жрала, а потому что вечером мне порой сложно вспомнить, чем я завтракала..
В общих чертах за эти два дня: точно был гороховый суп с копченостями, ризотто, салат из огурцов и помидоров, ещё какая-то каша (вроде перловка с овощами), сливы и много чая с лимоном и имбирем; из вредного - мороженное, кусок торта и пакет начос.
Тренировки: -
Процедуры: сегодня были всякие скрабы-маски для лица, скраб для тела и маска для волос.

Отчет по замерам:
Вес: 49,800кг
Объем груди 86см
Объем под грудью 69см
Талия 63см
Объем живота 76см
Объем бедер 90см
Объем ляжки 52см
Объем икры 31см

Все уехали на майские?) Практически никто не отчитывается уже приличное время..
Впрочем, я не лучше, но тк с сегодняшнего дня все снова считаю, будет чуть проще.

Отчет 04.05

Питание:
Завтрак: два пряника (так себе завтрак, но безумно захотелось сладкого и для себя решила, что лучше пусть это сладкое будет в первой половине дня).
Перекус: зерновой хлеб два кусочка, сыр, помидор
Обед: постный суп с клецками
Полдник: -
Ужин: яичница с сыром и помидорами и два кусочка зернового хлеба

Тренировки:
-

Процедуры:
-