Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Тата36

З: каша гречневая, винегрет, хлеб цельнозерновой, сыр твёрдый
П: тыква запечённая
О: рассольник, котлета куриная паровая, фасоль отварная, капуста пекинская, яблоко
П: мандарин, хлеб цельнозерновой, сыр твёрдый
У: филе курицы отварное, рис бурый, капуста белокочанная

Archera

мое питание за сегодня
снова перебрала жиров))
с водой тоже у меня никак, я мерзну и хочу только что-то теплое, чай/кофе, но не воду)
фантазии, если честно, ноль) одна целыми днями с 6-месячным ребенком, питалась тупо забегами в холодильник, без особого меню

и так:

***
- чай на самом деле не зеленый, а липовый с имбирем и лимоном заварен - профилактика простуды :nez-nayu:

- мед с чаем я ем в прикуску, хотя это прикуской сложно назвать, еле мокаю ложку в мед и облизываю обильно запивая чаем :-)

- соевый другой фирмы, но хз сколько в нем чего, некогда было искать
- лосось был какой-то сухой в край, поэтому возможно жиров по факту меньше, не знаю. Жарила на сухой сковороде в собственном жиру так сказать, только его практически и не выделилось. Может потому что хвостовая часть...

вот думаю затрескать ли мне яблочко зеленое))

ЛедиКетт

Завтрак: каша кукурузная с тефтелькой,кофе с молоком.Перекус: орехи с медом,чай.
Обед: рассольник,макароны с грудкой.Печененка.
Ужин:грудка и салат овощной.чай

Думаю на 4 это,печененка лишняя,но очень хотелось.

Добавлено спустя 50 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Чего то не получается фото перевернуть

Vieras

Обещанный отчёт по весу

Какие все умнички - менюшки выкладывают, рецептами делятся :cool_cool:

А я о питании отчитаюсь завтра утром. Только со смены прибежала. Чтоб уж точно быть уверенной, что ничего лишнего в рот не пролетит :hi_hi_hi:

Елена.Премудрая

Olga-Volga
Классные пельмешки получились!

Yazuro
Я бы двойку не поставила, меню в общем хорошее, но с некоторыми нарушениями

Vieras

Archera писал(а):

чай на самом деле не зеленый, а липовый с имбирем и лимоном заварен - профилактика простуды

такой чай можно считать за воду, т.к там нет кофеина.

Елена.Премудрая

masher
5 баллов за меню ставим?

Temma
Спасибо за рецепт полезной вкусняшки! :cool_cool:

masher

Елена.Премудрая писал(а):

5 баллов за меню ставим?

ага

Archera

Vieras писал(а):

Archera писал(а):

чай на самом деле не зеленый, а липовый с имбирем и лимоном заварен - профилактика простуды

такой чай можно считать за воду, т.к там нет кофеина.

та вот записала его в зеленый
не знаю правильно ли

Елена.Премудрая

Тата36
Хорошее меню, я бы 5 баллов поставила

Archera
Тоже на 5 баллов меню

Катрина смирноваа
У тебя же не строгое ПП, один раз печененку можно

Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Кто сейчас на конференции