Мини-марафон Правильное питание (10 дней)

Marina34

отчет за 16,10
вес 70,6 (-200)
завтрак-хлебцы, сыр творожный, огурец и кофе
перекус-мягкий творожок и мед
обед-щи с говядиной
перекус- 2 блина с творогом и сметаной
ужин-3 блина с мясом и сметаной
сбили меня с толку эти блины....

sibiriana

16.10
Вес - 59,4

Завтрак: мюсли с горячим молоком, огурец, редис
Перекус: горячий бутерброд с сыром, кофе со сливками, кекс мраморный
Обед: картофель, запечённый в духовке, курица гриль
Ужин: творог

Елена.Премудрая

Всем привет!
Мой отчет:
Вес 78.3

Меню сегодня не ПП-шное. :ne_ne_ne:

Завтрак. Каша овсяная с клубничным вареньем. Бутерброд с сыром. Кофе с печеньем.
Перекусы: 2 яблока, 1 банан
Обед. Шоколадные сырочки Карумс 2 шт, булочка, чай.
Ужин. Макароны. 3 детские сосиски. Помидор.
Сыр - 3 больших ломтика. Чай с клубничным вареньем.

Нарушения из-за того, что не успела приготовить себе еду. Ела то, что было.

Мария С
Меню - скромненько и пп-шно)

Roxie
Без нарушений :cool_cool:

sibiriana

Bay lynx писал(а):

Во время Ланча с девчонками не удержалась от конфет и вафельки малюсенькой, но стойко сказала нет! творожной слойке :-):

А надо было наоборот! :-)

ElenaAkc

nadinKorol

Отчёт за вчера. 63,7 и минус 500
Завтрак овсяновафля, дыня
Перекус: яблоки, хлебцы,
Обед: суп куриный, тыква запечённая
Перекус: две конфеты, яйцо
Ужин: творог с курагой
Вода 1,5 литра
Калорий 1429

Добавлено спустя 58 секунд:
Что мне не нравится, так это конфеты и хлебцы, можно было без них обойтись, но очень захотелось.

Bay lynx

sibiriana писал(а):

Bay lynx писал(а):

Во время Ланча с девчонками не удержалась от конфет и вафельки малюсенькой, но стойко сказала нет! творожной слойке :-):

А надо было наоборот! :-)

"наоборот" не получилось бы, слойка позднее появилась на горизонте :-)

и если б еще и ее схомячила, то без фруктово-ягодного ужина точно осталась, потому что в коридор КК не влезла бы. А так я - молодец :-):

Дюймовочка75

Всем привет

АникаМартиника

Доброе утро!

Завтрак: кофе с молоком, каша овсяная с семенами льна на молоке, хлеб, сыр Almette
Ланч: чай без сахара, сухарик с изюмом, яблоко
Обед: гречка, печень в сметане
Полдник: желе с вишней
Ужин: пол сардельки, кусочек хлеба, творог, малина

maria7909

Доброе утро!
Вес утренний 89,4 (+400)
Вчера в питании грешила. До вечера все шло по-плану, но перед сном вафлю с шоколадом съела (заедала печаль).

Мини-марафон Правильное питание (10 дней)

Кто сейчас на конференции