Текущее время: 26 июл 2025, 04:33

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 29 из 119
  [ Сообщений: 1186 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 119  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 

Кто станет победительницами конкурса?
Опрос закончился 30 июн 2015, 17:45
Участница №2 8%  8%  [ 4 ]
Участница №3 0%  0%  [ 0 ]
Участница №5 6%  6%  [ 3 ]
Участница №7 8%  8%  [ 4 ]
Участница №8 6%  6%  [ 3 ]
Участница №10 16%  16%  [ 8 ]
Участница №13 45%  45%  [ 23 ]
Участница №14 12%  12%  [ 6 ]
Всего голосов : 51
Автор Сообщение
ssonix
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 15:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.07.2011
Сообщения: 233
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,350

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, и я отчиталась.
Не представляете как я сегодня всполошилась.... Утром в момент обмеров-замеров-взвешиваний выясняется что ребятенок сломал мои недавно купленные весы - они просто ни на что не реагировали, хотя и батарейки меняли - с каким страхом я несла новые весы из магазина - к этим то привыкла. а вдруг новые вес больше будут показывать...
И о радость :cool_cool: - они еще на 1 кг меньше показывают :ta_n_cor: Так что я оказывается еще и с отвесищем в 1 кг.

_________________
Изображение
Мои конкурсы:
Зимний фреш - отчет по четвергам

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mil_la
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 15:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 294
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 69

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
skaska

У меня какой-то информационный фильм про аллергию по ссылке открывается, там мужик в белом халате болтает, он пресс не делает )
Как про пресс посмотреть? Мне очень надо.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
ssonix

Поздравляю с отвесом ))

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
У меня на сегодня отдых был запланирован, но так как я всю неделю профилонила, буду сегодня заниматься. Попробую табату эту для начала, Плюс пресс, плюс йогу. Фотки после сделаю.

_________________
Изображение

ВОДА!!

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nefer
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 16:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 2339
Изображений: 3
Откуда: г. Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,870

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а что еще и фотки надо? Я думала только замеры и выполненный план

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Hasta Manana
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 16:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Nefer, фото раз в 4 недели. Сегодня не надо.
Mil_la, тебе про скручивания видео нужно? это подойдёт? https://www.youtube.com/watch?v=F86KLvmRCp4

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Bassapolla
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 18:47 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2011
Сообщения: 1014
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,769

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (6)
А я в бедрах 1 см потеряла, в талии 2 см, ляшка стала на 1 см меньше и бицепс на 1 см уменьшился) :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Bassapolla
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 19:05 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2011
Сообщения: 1014
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,769

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (6)
Таня))) писал(а):
Девочки добрый день !!!
А у меня отвес вроде как и хороший, а в замерах без изменений :cry_ing: , 1 см ушёл только с живота.

здорово! 1+1+1..... и так далее :a_g_a:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
OlgaOK
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 19:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2014
Сообщения: 231
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 4

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
девчата, всем привет!

отчитываюсь: плюс 1 кг с начала конкурса, по объемам все на прежних местах.
программу выполнила, остался кофейный скраб на вечер - обязательно сделаю, жду приема ванны.

собственно, вот что было сделано за неделю, все процедуры были приятны и не сложны в исполнении:
23.03 - workout 1/чистка лица+маска из глины на лицо, шею и волосы
24.03 - workout 2/маникюр и педикюр, маска для рук и ног
25.03 - cardio 1/отдых
26.03 - w1/эпиляция
27.03 - w2/питательная маска для волос
28.03 - c1/массаж лица+коллагеновая маска на лицо, шею
29.03 - отдых/скраб и массаж тела


составила расписание на будущую неделю и прошу 1 день доп день отдыха от физкультуры (намечаются вот-вот КД).
Решила немного изменить программу Джиллиан: вместо второй тренировки кардио по субботам буду пресс 30 минут делать, ибо проблемное место хочу дополнительно прорабатывать.

30.03 - w1/маникюр, педикюр
31.03 - w2/маска из глины на лицо, шею, волосы
01.04 - c1/скраб кофейный и массаж тела
02.04 - w1/отдых
03.04 - w2/репейная маска на волосы
04.04 - качаю пресс 30 минут/коллагеновая маска на лицо и шею
05.04 - отдых /скраб кофейный и массаж тела

Всем УДАЧИ на ниве любви к себе и своему телу :son-ce:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 19:40 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Mil_la
Я не поняла, где ты ссылку открыть не можешь ...... в этой теме?....... или?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mil_la
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 20:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 294
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 69

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
skaska писал(а):
Bassapolla писал(а):
skaska писал(а):
А с какой программы Табаты лучше начать?

Я начинала с этого видео http://youtu.be/w3CexWwwBIM До сих пор делаю прыжки и прес лёжа на спине из этого видео
Из этого видео http://youtu.be/lSN0RTGzHmM тоже делаю
У меня иногда колено болит, поэтому всё подряд не получается делать
А это на прес ссылочка https://youtu.be/Hubj9fCt3BA
Выбирай и пробуй.... Удачи тебе!

Да, в этой теме, в этом посте. Другие ссылки не открывала пока, завтра у меня будет время тему перечитать.

_________________
Изображение

ВОДА!!

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор закрыт. 1-я неделя до 29.03
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 21:22 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Mil_la
Да, очень странно.... Лови ещё тогда... Надеюсь что эта будет про пресс :hi_hi_hi:
http://youtu.be/9_ud7_AUYes

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 29 из 119
  [ Сообщений: 1186 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 119  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Есина, Google [Bot], олег 2 12 85 16, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB