Дополнительные задания на 15-21 февраля
красота:
уход за глазками(веки,реснички)...косметические процедуры 1 шт.-1 балл
"весёлая зарядка для лица",1 круг-1 балл


фитнес:
Зарядка с котиком(в крайнем случае котика заменить на подушку и гантели)
1 день-5 баллов
Фото вашей кошуты со спортинвентарём-5 баллов...если нет своей кошуты- разрешается украсить группу подходящей картинкой из инета...но за 2 балла...

километры:
считаем километры ,пройденные по магазинам в преддверии праздников)))
1 км.-1 балл
витаминки:
Молочные продукты в вашем меню.
1 блюдо-2 балла, с вашим фото-5 баллов
фантазии:
к 23 февраля:
1)рассказы о военной истории членов вашей семьи...
Фото служивых в форме из вашего семейного альбома...1 фото-5 баллов
2) "Белая фото-неделя"
1 фото-2 балла

********************************************************************
Не забывайте о постоянных заданиях:
1)ежедневный уход(накраситься, кремчики-мазюкалки,духи-всё как обычно)1 день-1 балл.
2)маникюр 2 балла,с фото- 5 баллов
3)баня,сауна,массаж...1 процедура -3 балла, с рассказом о маслах, веничках, массажисте -5 баллов
4)новая причёска с фото, обновка к празднику с фото-5 баллов
****
упражнения дома и тренировки в зале(кроме бега и ходьбы)
За 10 минут занятий - 2 балла.
****
кто пройдёт или пробежит больше всего километров.
1 км.-1 балл.
****
кто поделится с нами наибольшим количеством рецептов полезных , здоровых,лёгких, витаминных блюд для весеннего меню.
1 рецепт с фото - 2 балла...с фото и БЖУК -3 балла...со своим фото- 4 балла...со своим фото и БЖУК- 5 баллов

нормально всё будет...
всё старо как мир

Всем привет, вес 68,5. Маска 2 раза за неделю-геркулесовая-4 б, салат капусты, сельдерея и горошка, и такой же только с кукурузой- 2 б,отказ от лифта 6 б.

Раз мы занимаемся глазками ... Как остановить нападение морщин у глаз? какие массажи деоать и как их делать правильно? Кислота и ботокс - последние инстанции, но если есть опыт - ваш или подруг или 10 колена знакомых - тоже рассказывайте!



Так, из красоты возьму глазки, круг сделала уже
Фитнес, километры и фантазии оставляю на вас
А вот белое... Я сегодня как раз закупилась всяким - и коктейли, и кефиры, и актимели, и йогурты,сыры... Ух, кто больше меня белого съест?

там глазки-отдельно задание...
а круг -отдельно,от мимических морщин...
а то решишь, что обезьянничать перед зеркалом -это и есть задание по глазам...

отчет
вес - 92,9 ((
красота:
кремы для лица
покупное-1 б
фитнес:
ходьба по ступенькам 22 б
занятия спортом - 16 б
ходьба - 57 км - 57 б
фантазии:
Подарки и сюрпризы к Дню Св. Валентина.
Своими руками(с фото) 5 баллов.

Итого: 101 б


Два котика по пять кило я не осилю, буду тренироваться Белкой - в ней меньше килограмма.

плохо кормите???

Yes yes yes, madam!

Ей есть некогда, она как электровеник носится.

У меня гантельки то же весомые, один 8.200 кг. вторая 6 кг боюсь надорваться