Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Marina34

План: С 03.09.18 по 09.09.18
Начальный вес 72,3 кг

03.09 считать калораж + / физ. активность +/ крема для лица и тела+
04.09 считать калораж+ / физ. активность +/ крема для лица и тела+
05.09 считать калораж+ / физ. активность+ / крема для лица и тела+
06.09 считать калораж+/ физ. активность+ / крема для лица и тела+
07.09 считать калораж+ / физ. активность+ / крема для лица и тела+
08.09 не переедать+ / вино 1 бокал+ / утренняя зарядка + (д/р)
09.09 считать калораж+ / физ. активность +/ крема для лица и тела +
Итого: нулей0 (штраф 0 вит)
Конечный вес: (70,4 )

Прямо хвалю себя... :-)

Сейчас на следующую неделю составлю

Marina34

План: С 10.09.18 по 16.09.18
Начальный вес 70,4 кг

10,09 калораж не больше 1300-/ физ активность +/ полить цветы+
11,09 калораж не больше 1300+/ физ активность+ / что-то для красоты(крем, маски, массаж)+
12,09 калораж не больше 1300-/ физ активность+ / что-то для красоты(крем, маски, массаж)+
13,09 калораж не больше 1300+/ физ активность+ / что-то для красоты(крем, маски, массаж)+
14,09 калораж не больше 1300+/ физ активность +/ что-то для красоты(крем, маски, массаж)+
15,09 калораж не больше 1300-/ физ активность- / что-то для красоты(крем, маски, массаж)+
16,09 калораж не больше 1300+/ физ активность+ / что-то для красоты(крем, маски, массаж)+

Итого: нулей4 (штраф 40 вит)
Конечный вес: ( )

Энжи2016

Отчет: с 3.09 по 9.09
Начальный вес - 63,8 кг

3.09 кардио/уход за кожей/воротниковая зона+/+/+
4.09 силовая/уход за кожей/воротниковая зона +/+/+
5.09 кардио/уход за кожей/воротниковая зона +/+/+
6.09 силовая/уход за кожей/воротниковая зона +/+/+
7.09 кардио/уход за кожей/воротниковая зона +/+/+
8.09 силовая/уход за кожей/воротниковая зона +/+/+
9.09 кардио/уход за кожей/воротниковая зона+/+/+

Итого: нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес:63,0

Энжи2016

Всем замечательной недельки :pri_vet:-:

!

План: С 10.09.18 по 16.09.18
Начальный вес 63,0 кг

10,09 силовая/уход за кожей/Асахи +/+/+
11,09 кардио/уход за кожей/Асахи +/+/+
12,09 силовая/уход за кожей/Асахи +/+/+
13,09 кардио/уход за кожей/Асахи +/+/+
14,09 силовая/уход за кожей/Асахи 0/0/0
15,09 кардио/уход за кожей/Асахи 0/+/0
16,09 силовая/уход за кожей/Асахи

Итого: нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: ( )

Добавлено спустя 48 секунд:
Забыла

Korolek5

-Кобальт- писал(а):

Хочу присоединиться. Только скиньте пожалуйста профиль, кому виты, ато не совсем понятно, то ли топикстартеру скидывать, то ли кому ишо?

Добро пожаловать!!!)
Виты получила!

Korolek5

Bay lynx писал(а):

Всю картину испортили кокосовые конфетки, которые продавались в тс "монетка" по акции.

Вот, нужно запретить акции на конфеты!))

Bay lynx писал(а):

И только объемы меня радуют одежду на размер меньше стала носить, а то, что в обтяг было, сейчас приятно болтается на мне

Очень круто! Рада за тебя!!!)

Korolek5

Marina34 писал(а):

Прямо хвалю себя... Сейчас на следующую неделю составлю

И я тебя хвалю!) Шикарный результат!

Korolek5

Энжи2016 писал(а):

Всем замечательной недельки !

И тебе тоже!!!) :rose:

Bay lynx

Korolek5
Штраф перевела :-):

На новую недельку виты скинула :-):

Буду продолжать бегать с утра, кушать по 1900 и много пить :men:

план позднее напишу

Korolek5

Bay lynx писал(а):

Штраф перевела
На новую недельку виты скинула

Все получила!)

Bay lynx писал(а):

Буду продолжать бегать с утра, кушать по 1900 и много пить план позднее напишу

Бегать с утра - моя мечта! Но и так рано приходится вставать, а если бегать - нужно просыпаться в 5.30..не могу :ny_tik:

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции